罗汉果泡水喝的功效

罗汉果泡水喝的功效

　　罗汉果性凉，味甘，入肺、大肠经。有清热解毒，生津止渴，润肠通便的作用。罗汉果的味道也比较的好，甜甜的，十分适合用来泡茶哦，那么，罗汉果泡水喝的功效有哪些呢?下面跟小编一起来看看吧!

　　罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品，因为罗汉果能够加强胰脏机能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透，让糖尿病患者也可以服用糖分水果。

　　1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

　　2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

　　3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

　　适合饮用罗汉果泡水饮品的人群有：经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者;演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者;深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者;长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者;室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者.

　　温馨提示：罗汉果泡水喝的.功效包括生津止渴、清热润肺、降血脂降血压、润肠通便等。可可见，罗汉果被称之为“神仙果”是有一定的道理的。人们可以通过饮用罗汉果水来达到养生保健的功效。

　　罗汉果怎么吃

　　吃法一、罗汉果猪肉汤

　　【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3盐适量。

　　【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

　　吃法二、减肥健身饮料

　　【原料】 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克。

　　【制法】

　　1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

　　2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

　　3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

　　吃法三、糖果饮料

　　【原料】：罗汉果250克，白砂糖适量。

　　【制法】：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

　　吃法四、罗汉果粳米粥

　　【原料】：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

　　【制法】：

　　1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

　　2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

　　吃法五、蜂蜜果糖饮

　　【材料】: 罗汉果2---4个，蜂蜜1小匙。

　　【做法】: 将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可.

　　【用法】: 每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.

　　【功效】: 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著.

　　小提示: 如果你熬这个减肥茶不方便，每次可以多熬些，用保温瓶保存，带到办公室.另外，喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.

　　吃法六、罗汉果降脂茶

　　【材料】: 月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克.

　　【做法】: 把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟.

　　【用法】: 这道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦!

　　【功效】: 健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著.

　　吃法七、罗汉果糙米粥

　　【材料】: 罗汉果2个，糙米150克，盐一小匙.

　　【做法】: 在锅中倒入3大碗水，水开时，加入洗净的米和罗汉果，以小火煮至成粥.

　　【用法】: 此粥早饭和晚饭时可适量食用.

　　【功效】: 将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳.

　　罗汉果的副作用

　　第一点

　　一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

　　第二点

　　最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但，不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌.短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。

　　拓展

　　罗汉果泡水喝的功效是什么

　　罗汉果泡水喝有清肺利咽、化痰止咳的功效，另外还可以润肠通便，预防便秘。罗汉果这个药有清肺利咽，化痰止咳的功效，同时罗汉果它还可以润肠而通便。罗汉果这个药的性味是甘而凉的，这个药它归在肺经和脾经上面，在临床中罗汉果经常会用于热痰导致的咳嗽，比如说咳咳嗽的痰是黄的、粘的这样的一些症状。另外罗汉果它可以用于治疗咽喉炎、咽喉的疼痛；另外罗汉果它也可以用于治疗扁桃腺炎；另外也可以用于治疗急性的胃炎；罗汉果它可以起到润肠通便的作用。罗汉果可以煎汤服，也可以跟食物一起炖煮，也可以泡水喝。