夏季必备中药养生茶

夏季必备中药养生茶

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夏季必备中药养生茶

　　枸杞防暑茶

　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

　　做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

　　功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能

　　金银菊花

　　茶原料：菊花10克、金银花6克

　　做法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

　　功效：祛除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。

　　枸杞菊花茶

　　原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

　　做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟即可饮用。

　　功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

　　辛凉饮花茶

　　原料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g

　　做法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

　　薄荷青花茶

　　原料：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片

　　做法：直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

　　功效：清热，解暑，除烦。

　　生脉茶

　　原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　做法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

　　功效：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。

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