3月3日全国爱耳日倡议书

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3月3日全国爱耳日倡议书

　　听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。下面是小编整理的关于 3月3日全国爱耳日倡议书，欢迎大家参考!

3月3日全国爱耳日倡议书

　　【1】3月3日全国爱耳日倡议书

　　3月3日是全国爱耳日。2016年第17次全国“爱耳日”宣传教育活动主题为：“安全用耳，保护听力”。近年来，伴随手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所增多，社会公众特别是青少年因不当用耳发生噪声性听力损伤的风险日益加大。

　　为了预防耳聋，安全用耳，保护听力，我们倡议青年学生在日常的学习、生活中做到：

　　1.保持良好的'精神状态，不长时间使用耳机。耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长期使用耳塞，会引起听力下降，因此使用耳塞的时间每天最好不要超过1小时，不听打击乐器，且音量不可过大，以听轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。

　　2.不随便掏耳朵。随便掏耳朵稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。

　　3.慎用耳毒性药物，如：氨基糖类的链霉素，庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。

　　4.调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。

　　5.保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不暴饮暴食。

　　6.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等。

　　【2】3月3日全国爱耳日倡议书

　　耳朵是上帝赐予我们的最完美的聆听工具，有一对健康的耳朵我们才能听到大自然的曼妙声音，才能更好地与别人交流，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万，听力语言残疾人占残疾人总数的比例最大,是一个数量众多、困难突出的社会群体，所以，听力损伤与耳聋已成为影响我国人口素质的重要因素之一。为了树立全民爱耳意识，减少耳聋发生，加强耳病防治，1999年国家确定了全国爱耳日，2000年在首都和各省会城市成功地开展了第一个全国“爱耳日”宣传教育活动，今年是全国爱耳日第十六次教育活动，活动主题“安全用耳，保护听力”。

　　人们对于耳朵是再熟悉不过的了，在我们的五官当中，要数耳朵的健康是最容易被忽视了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一时的不注意，就可造成耳聋，使人终生遗憾。青少年是社会发展的生力军，听力健康直接关系到他们的发育与成长。年轻人很多用耳习惯对耳朵的'伤害特别大。所以，在“全国爱耳日”，我们对所有的年轻人提出倡议：善待你的耳朵，随时随地注意用耳健康，保护耳朵从现在开始——

　　1.防药物中毒。药虽然能治病，但有些药有很强的负作用，吃的量过大或不适当，会造成听力下降，甚至耳聋。因此，小朋友吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。

　　2.防噪声。过大的声音，刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声。当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴。儿童最好不用耳机听收音机。

　　3.防进水。游泳或洗澡、洗脸时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳单脚跳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。

　　4.防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都对耳有害。

　　5.不挖耳。有些小朋友爱用耳勺或发卡、别针等物掏耳，这是不好的习惯，应避免。更不能往耳?塞放豆子、小球等其他物品。

　　6.不戴耳环。有些小女孩喜欢扎耳朵眼，佩戴耳环、耳坠等装饰物，这对耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上边挂个金属物，玩时容易将耳朵拉扯坏。

　　希望通过我们的此次的宣传活动能使更多的人了解爱护耳朵，让大家对此重视起来，更多的参与到保护耳朵的行列里来。

　　【3】3月3日全国爱耳日倡议书

　　一、了解我们的耳朵

　　耳朵是人体的重要器官，每个人都有必要了解自己的耳朵，保护自己的耳朵。耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动;中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锥骨、镫骨和钻骨的上下震动，将声音传到内耳;内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息就传到大脑。

　　二、“全国爱耳日”的由来

　　1.听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加，听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数也呈增多趋势。这一问题已引起全社会、特别是卫生部门的高度重视。国家大力宣传非职业性噪声对听力健康的损害，提高全社会安全用耳，保护听力的意识;宣传普及安全用耳知识，共同推动建设健康聆听环境。

　　2.1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。1999年，卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”(Ear Care Day)，并于2000年在首都和各省会城市成功地开展了第一个“全国爱耳日”宣传教育活动。

　　3、国家爱耳日和世界爱耳日的区别。国家爱耳日是因为网民在百度搜索框中，长期搜索自然形成的一个词，不存在国家爱耳日之说，国家爱耳日就是指全国爱耳日。而世界爱耳日是由中国爱耳日来的，基于中国在爱耳护耳工作方面做出的.重要贡献，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。据世界卫生组织2013年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健是预防听力残疾最基本、最经济、最有效的手段和途径，

　　三、全方位宣传爱耳护耳

　　1.宣传噪声对听力健康的损害，提高对爱耳护耳必要性和重要性的认识。

　　2.如何养成健康用耳习惯，自觉减少噪声，保护听力健康。

　　3.关注生活周边的噪声危害，积极参与噪声治理与听力保护。

　　4.“预防从初级耳科保健做起”，大力宣传初级耳科保健在听力残疾预防中的重要性和必要性，推动基层医疗卫生机构广泛开展初级耳科保健，做好健康教育、妇幼保健、常见耳病防治及听力筛查等工作。

　　5.大力宣传耳科保健从我做起的理念，增强全民爱耳护耳意识。

　　四、爱耳护耳健康听力

　　(一)不良生活方式致聋

　　1.长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班这是时下一些中青年人的生活方式，再加上在噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群突发性耳聋的几大元凶。噪音易夺走听力，这类受害者较多的是工人。有些企业的生产车间噪音较大，工人长时间置身其中，如果不注意调节和休息，很容易引发突发性耳聋。

　　2.一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。时下mp3、mp4、视频聊天，电话耳机，这些新鲜时尚的数码产品深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

　　3.精神压力过大是听力“丢失”的另一个主因。以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的大多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。据相关人士分析，因竞争因素而致耳病的人群有两个高峰年龄段：中学生、大学生和35岁——60岁的成功人士。他们都有较强的竞争心理，精神常处于高度紧张状态，长时间的疲劳而得不到休整，就容易引发突发性耳聋。另外，因中耳炎引起的耳聋也不可忽视。

　　(二)预防耳聋、听力保养

　　1.避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机看电视要放较轻的音量。

　　2.注意不要随便掏耳朵，稍不注意就会损伤外耳道，造成感染，导致发炎、溃烂，若伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，就会影响听力。

　　3.慎用耳毒性药物，如氨基糖类的链霉素，庆大霉素和卡那霉素等易导致耳中毒的药物。

　　4.少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C.E的食物，以提高体内SOD的活性，清除致病的自由基。蔬菜，水果，葱姜蒜等要多吃。

　　5.调节饮食结构，平衡膳食，增强营养。低盐低脂饮食，多吃含锌铁钙等维生素丰富的食物，以促进血液循环，防止听力下降。

　　6.保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不暴饮暴食。

　　7.常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、揉风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善内耳的血液循环。

　　8.积极治疗各种致聋的疾病，如美尼尔氏病、高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肾炎、肝硬化等。对改善微循环障碍、延缓听力减退非常重要。

　　9.耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。长期使用耳塞机，会引起听力下降，因此使用耳塞机的时间每天最好不要超过1小时，且音量不可过大，以听轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。

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