中考怎样复习

中考一模后怎样进行有效复习推荐度：
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中考怎样复习

中考怎样复习1

　　首先，应认真“吃”透近两年中考题。近两年的中考试题，在试题结构、命题内容和题型、题量上基本上没有变化。试卷分为“积累”、“文言文阅读”、“现代文阅读”和“作文”四大板块。试题内容也保持相对的稳定，测试目的明确：从课内外名言名句的积累运用，到课内外文言文的阅读，再到课外现代文的阅读，最后是作文的写作。重视考查学生的知识积累，尤其是注重考查学生联系生活实际和生活经验，运用所学的`知识分析问题、解决问题的能力。

中考怎样复习

　　一、积累部分。考试的范围基本是初中教读篇目中要求背诵的名篇名句。背诵复习不但要强化记忆还要理解记忆，并且能够灵活运用。不但篇篇背诵，还要字字落实，尤其是平时默写时经常出错的字，更要时时“温故”。切记：一字出错，满“盘”皆输。

　　二、文言文部分。课内文言文考试的范围是初中教读篇目。一般考查常见的文言虚词、实词的含义和用法。实词则常常考查一词多义、古今异义、词类活用的词语;对句子的考查则侧重于关键句子的句式和句意;对内容考查就与现代文基本相似。从字、词、句到文学常识以至思想感情、表现手法等，都要拎出要点，总结规律。

　　三、现代文阅读部分。要把握“考点”，掌握答题技巧。在阅读题目的设置上，一般都是按照“整体——局部——整体”的顺序进行考查。做题时要牢牢地记住：“答案不在你的脑子里，答案只在原文中”，同时这也是我们检验解答效果的唯一标准。任何文段的考查都侧重两个方面，一是信息的筛选，二是对阅读材料的理解和分析。在阅读复习中，应该注意句与句、段与段之间的联系，了解作者的观点和文章的写作意图，做到从整体上把握文章，首先弄清“写了什么”“为什么要写”这两个问题。最重要最有效的方法是在原文中找线索找答案。比如，整体感知类的题目，常常要求考生回答“文章的主要内容是什么”或者“作者的主要观点是什么”等问题。做此类题，答题时应从三个方面来考虑：一看标题，二看开头、结尾，三找议论、抒情的语句。这些常用的方法和思路一定要熟记于心。

　　四、作文部分。在最后阶段要多读书看报，开拓自己视野、了解时代信息、把握时代脉搏，并学习别人的语言风格、章法技巧，为写作积累素材，补充新鲜血液。虽学习比较紧张，但仍要每天“挤”出十到二十分钟的时间来看书读报。在写作中，要善于从大处着眼，小处入手，大题化小，以小见大，学会“一滴水里见阳光”“半瓣花上说人情”;善于联想，张扬个性。让文章体现出你真挚的感情，丰厚的文学积淀，做到文质兼美，富有生活气息。

中考怎样复习2

　　怎样让中考复习更有效率呢?这是很多考生都想知道的，其实只要找准自己的位置，根据实际情况制定复习计划可以达到这个效果。但中考复习前该怎么找准自己的位置?不同基础的学生不一样，接下来就详细来解说中考复习前该怎么找准自己的位置，赶紧来查阅吧。

　　优秀生：查漏补缺为主

　　“优秀生千万不能一味钻研偏题怪题难题，而忽略了基础题。”某培训机构副经理付建军表示，成绩优异的同学要以查漏补缺为主。以保持优势为前提，让强科更强，把稍弱科目补好，争取均衡提升。

　　此外，在复习过程中要强化审题意识，注意规范答题。优秀生容易失分的地方往往是小细节，考生应避免因粗心而造成的失误。而在答题过程中也要注意步骤完整，书写规范，用语正确。

　　中等生：全力攻克弱科

　　“成绩中等的同学应该尽全力攻克弱科，这是中等生提高成绩的关键。考生可寻求课外辅导，与优等生交流，参考一些增分策略，补足弱科弱项。”付建军提醒，中等成绩的学生同时要紧跟复习进度，不能为了提高弱势科而脱离老师的步伐，错过老师讲授的重点知识和解题技巧。

　　后进生：立足基础知识

　　“基础相对薄弱的同学，在这剩下的时间内大幅提高成绩并不现实，所以，要力保基础题。”付建军提醒，成绩相对落后的学生，要立足课本，夯实基础。中考既考查基础知识、基本技能和基本方法，又要考查学科能力。但总的'来说，以基础知识考察为主，考生应力保基础题，力争中高难度题目。例如可以把精力更多地放在单词、词组、公式、计算这类通过复习能较快见效的基础题型上。也可多做些典型题，学习答题技巧，把握学科知识的规律和原理。

　　此外，虽然基础较弱，但后进生也要克服自卑、自弃心理，以及对弱科弱项的恐惧心理。只要找到适合自己的方法，成绩也能得到较大的提升。

　　上述就是中考复习前该怎么找准自己的位置的内容解析，希望对考生们备战中考复习有所帮助。

中考怎样复习3

　　一、夯实基础步步为营

　　第一轮的复习主要是对初三所有基础知识点的一个梳理，不要认为我觉得很简单，就不仔细去复习，这恰恰是很多同学所忽略的。老师反复提到的内容一定是重点，目的是想让学生对这部分知识“加深了解“，这样你才可能在紧张的考试氛围中一眼识别知识点。

　　二、查漏补缺归纳整理错题本

　　错题本这件事情绝对、绝对是老生常谈了，不过很多同学都不以为然，甚至认为是在加重自己的学业负担。但你们没有想过所谓“错题本”本就是一种“先苦后甜”的模式，当你想在浩瀚的题海里明确的知道自己的弱点，那简直就是个笑话！所以，错题本在你总复习的时候发挥的作用就可想而知了。扪心自问你每次考试失利都在新知识上面吗？不是吧···其实你每次都掉入同一个坑儿里，爬起来后不仅不填好坑儿，还给自己找诸多理由说那是“粗心”，中考君奉劝大家不要喊口号到最后，赶快行动起来才是真的。

　　三、不能只看不做

　　非常多的同学例题倒是看了不少，自认为对题型的了解那是相当到位，可一到做题就发现自己没了思路，乱了方向。掌握知识点绝不是单纯的看例题或者去背题型，光说不练假把式，一定要赶紧趁热打铁将这种类型的题操练起来。

　　四、学会揣摩试题举一反三

　　很多同学都存在这一个问题，在考试中看到一道试题总觉得“似曾相识”，却怎么都想不起来。这种情况是典型的断点思维，没有分析比较各知识点之间的`联系，没有做到真正的举一反三。所以，在学习中我们一定要多进行总结和联想，中考君建议大家可以画一个记忆树，通过树干延伸到树枝的形式去寻找各知识点之间的联系，这种方法适用于任何一科，对于历史和地理是相当的有用。

　　五、全力以赴不要留白

　　不要留白！不要留白！重要的事情说二遍，或许你多写一个公式，你就多0.5分，0.5分可是会与几百甚至上千人拉开差距的，所以当你觉得试卷很难时也不要放弃，尽力做到最好就可以了。

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　　一、培养信心，保持良好心理状态。

　　初三学生是家长、社会、学校非常关注的对象，过高的期望会向他们施加过大的心理压力，“想学，又害怕学不好”的担忧，常常困扰学生。教师要引导学生释放压力，面对现实、沉着冷静，常以肯定、激励的口吻引导，建立必胜的信心和良好的心理状态，为中考数学复习作好心理准备。

　　二、知识点与题型训练相结合，夯实基础知识。

　　在中考数学复习中，必须扎扎实实地夯实基础。“万丈高楼平地起”，只有基础知识打牢了，在解题时才能做到心中有数，游刃有余。在复习中，一方面要把课本中所涉及的概念、公式、公理、定理、法则等重要知识点进行必要的梳理和归纳，理解各知识点之间的内在联系，在头脑中形成完整的知识网络；另一方面要认真钻研课本中典型的例题和习题，努力做到懂一题，知一类，同时，要结合近几年的中考题型，掌握考查的方式，举一反三。切忌在基础知识的复习中求快、求深、求难。

　　三．突出重点内容、训练综合解题能力。

　　在复习中，要突出“数与式”、“方程与不等式”、“函数”、 “圆”等主要内容，对这些内容要重点复习，加深理解，多加练习，争取做到融会贯通，形成综合能力。如果说打下坚实的'基础为决胜中考提供了可能，那么攻克数学中的重点内容则为中考的最后胜利提供了很大的保障。

　　转化思想、方程思想、函数思想、数形结合思想、分类讨论思想和配方法等数学思想方法也是重点，揭示了概念、原理、规律的本质，是沟通基础与能力的桥梁。熟练掌握和有意识地运用这些思想和方法，可以克服我们在解题时就题论题，使我们在解题时，能够站的更高，提高分析问题、解决问题的能力，进一步提升我们的思维品质。

　　四．持之以恒，养成良好的解题习惯

　　中考对学生的考查是全面的，既有知识能力方面的，也有意志品质和学习习惯方面的。在平时的学习中，我们应该从以下几方面加强这方面的训练：

　　1、认真读题、审题。我常常带领学生大声读题，读一个条件，想一想可以得到什么，条件与条件之间有何联系，把题读懂了，再分析解题，养成严谨细心的审题习惯；

　　2、格式规范。不同的题型有不同的格式要求，如数据的单位、解答题中的“解”、“设”与“答”，分式方程的检验等等。如果对这些细节掉以轻心，在考试时就会造成一些不必要的丢分；

　　3、反思解题过程。在解题结束后我们要养成常反思的习惯，如回顾一下解题过程有无疏漏，有无明显不合理的结果，题目考查了哪些知识点，包含哪些数学思想方法，解法是否唯一，题目中涉及的知识和方法自己是否掌握，如何完善，等等。

　　4、合理分配时间。加强选择、填空、解答三种题型的时间分配训练，先易后难，简单题一步到位，不浪费时间，争取在规定的时间内高效的答完全卷。

　　总之，中考数学的复习应从习惯抓起，从细节着手，夯实基础，突出重点，注重方法、技能训练；树立信心、保持平和心态，持之以恒，就一定能够在中考中沉着应对，考出理想的成绩。

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　　初中数学总复习是初中三年时间里对知识的一个系统的完善、深化的总结概括，也是知识提升，成绩提高的一个关键的环节。通过这一环节，不仅有利于学生的巩固与消化，形成基本的技能提高，解题技巧，归纳数学基础知识，提高分析解决问题的能力，从而达到教学目的，解决学生在生活中遇到的问题。与此同时后进生的基础知识的提高与完善起到积极作用。因此合理的设计初中总复习计划，并有步骤地安排，让学生有一个质的飞跃。

　　一、精心编制复习计划

　　科学合理的复习计划能让学生有条不紊的进行学习，规范总结起到事半功倍的作用。我校沿用三轮复习：①基础复习；②针对专项；③综合演练。

　　第一轮，回顾熟悉初中数学基本脉络，展开基础知识系统复习。本人针对河北中考数学进行长期研究分析得到一些总结：河北省中考近几年共26题，前22题基础分数在74左右，20xx年中考基础分值增加到80分，选择题由几年来的24分增加到30分，可见试卷的基础知识覆盖面变得更广，试题多是由课本知识演变而来，是对知识的加工、组合、延伸和拓展。复习中要紧扣课标，夯实基础，对课本知识进行系统梳理，形成严密的知识体系，强化训练达到触类旁通的目的，提高应变能力。可见强调学生系统的掌握课本上的基础知识和基本技能，明确学生对基本概念、法则、公式、定理不仅要掌握，而且要灵活运用，为下面阶段复习夯实基础。

　　第二轮，结合中考针对热点，抓住弱点，开展难点知识专项练习。熟悉中考命题方向及特点，精心选题，整理归类选择代表性的体型进行专项训练，已达到消化每一模块。

　　数形结合动点问题，同种题型善于归类，教师要引导学生对初中数学知识加以系统整理，依据基础知识的相互联系及相互转化，梳理归类，分块整理，重新组织，变为系统的.条理化的知识点。不可脱离教材，紧扣新课标，明确章节之间的联系，作用，善于归纳、善于转化等思想方法。分块练习，分类推进，为第三轮综合复习做充分准备工作。

　　第三轮，综合演练，根据中考试题的综合性，知识点的结合，一阶段要求学生掌握知识的综合运用，把知识整合起来解决综合问题。训练学生的综合解题策略，具体做法是抽调中考试题，汇编模拟试题进行训练，及时批改点评，查漏补缺。

　　在进行模拟综合训练时，经过前两轮的复习，学生的基础知识和解题技能都会有所提高，但面对试题变化也会有紧张，所以要进行必要的模拟训练，以提高学生的适应性。而且教师在这项环节中还要注重对试题的筛选、整理，在查阅批改时要做到信息反馈，；了解学生对试题的掌握程度，制定补救措施。

　　二、渗透数学思想，培养学生能力

　　培养学生的基本解决问题的能力，近年来中考试题中有些题信息量非常大，很多学生见到这样的题型就发毛心生抵触，在这种心里影响下，没有耐心在没有理解的情况下就开始盲目做题，从而失误。在这就需要教师正确引导，支出学生要有耐心，遇到这样的题型，不要慌，先平下心来把题多读几遍，把题型中的重要数据，重要信息联系起来，只有把题审清，从而达到解题目的。沉着灵活运用数学思想和方法、技巧已达到准确解决问题

　　数学方法初中所接触到的有：转化思想，类比思想，分类讨论思想，数形结合思想以及配方法，换元法，待定系数法。这些是解决问题和分析处理问题的基础，教师和学生不能一味的通过做题提高成绩，而要经常总结概括数学思想和方法，帮助学生掌握科学的方法，从而达到传授传授知识，培养学生能力的目的。这样就需要教师在初三复习时，有意识、恰当地总结渗透基本数学思想和方法，使学生在考试中做到灵活运用处理问题。

　　三、深入研究《考试说明及大纲》归纳中考试题

　　中考《考试大纲》及《中考考试说明》对考点叙述详细，结合内容深入研究中考试题，使学生加深对中考考点的掌握，才能缩小差距，克服盲目性，增强处理题型的准确性。通过对河北中考说明的阅读，考试要求分成4个不同层次，这四个层次逐渐深入为了解、理解、掌握、灵活运用和综合运用。《考试说明》还指出：考试宗旨在测试中学数学基础知识、基本技能、基本方法，运算能力、逻辑思维能力、空间想象能力以及运用所学知识解决问题的能力，只有通过深入研究《考试说明》及近年来的中考试题才能把握考试动态，从而指导教师教学工作，所以深入研究《考试说明》及中考试题是非常必要的。

　　四、调整心态，客服困难，进入状态

　　中考之前良好的心态为考试的前提铺垫，避免因过度劳累造成教师、学生过多的压力，影响教师教学和学生考试，在考试前夕，学校，家庭，班级要营造一个舒适、和谐温馨的氛围，不要进行题海战术把学生在试题中解放出来。学校要进行各类心里辅导，班主任的工作更加重要，班主任要做到具体学生具体分析，分别辅导消除焦虑、缓解压力、调整心态，给予学生信心参加中考，进入考场后教会学生放慢节奏，填写完信息后可以微闭双眼，大口呼吸，再慢慢呼出，使其放松，稳定情绪，最后考出理想成绩。

中考怎样复习6

　　▲中考怎样复习

　　1.同学们根据自己的学习情况制定一个三轮的复习计划，这三轮的复习时间根据自己掌握知识的情况自行调整

　　2.初中的内容都是比较简单的，概念性的东西比较多，从课本入手把课本上的知识点先搞清楚，由于时间比较紧张了，所以在复习的时候多看看自己模糊不清的概念

　　3.买一本中考复习的资料，根据资料上的专题进行复习，专题不像课本一节一节内容比较零碎，而专题是前后联系紧密，综合性比较强

　　4.根据专题做一些相关的练习，进一步巩固之前的复习，在基础复习过后做综合性的练习效果比较好

　　5.最后一个阶段里根据考试时间严格要求，做一些历年的`真题和诊断考试的卷子，多做这样的题目对中考是有很大帮助的，因为这些题都是出自于命题组的，难度、题型等都接近中考的题目了

　　6.考前2天就不宜再做大量的习题了，这个时候该对典型的例题和题型再进行练习，平常遇到的多次出现的考点进一步巩固

　　▲中考复习攻略

　　1、要提前做好合理的计划。学校的教学课程还没有结束，老师一般都会安排好教学时间将课程在一定时间内完成。学生应该给自己制订一个合理的计划，可按教学书籍、考试说明和综合模拟3大板块予以安排。

　　2、应当重视语言材料的积累。学习语文需要日常的积累，没有积累的语言是苍白的，没有积累的学习是徒劳的。有了厚实的积累才能激活思维，能触类旁通。初中阶段语文学习的主要任务，首先是积累大量的语言材料，其次才是理解和运用。

　　3、阅读写作能力的考查始终是语文试题中所占比重最大的部分。因此在复习阶段，学生应认真地对三年来的阅读写作实践进行感悟反思和理性思考，从中产生一些顿悟，明白一些阅读写作的道理，归纳出一些阅读写作的规律和技巧。

　　4、学生要学会积累。可以把平时得分高的文章和一些看到过的范文收集起来，并适当作些记忆。看一些有深度的文章，并进行一下背诵很有必要。当然，背的过程中用不着一字不差，关键是体会其中的语境、语感。还需要在作文结构上进行训练，特别是开头和结尾的训练，这有助于学生理清思路。因为在作文时间里，学生要写出有新意的文章存在着难度，所以首先要做到规范。

　　▲中考复习方法

　　一、心态调整，坦然面对中考的考验

　　中考，是初中学习的终点，也是人生一个重要的转折点。中考生出现紧张、焦虑的情绪也是人之常情。在这种紧张焦虑的情绪影响下，很多考生容易将中考复习变成了生活中唯一可做的事情，甚至牺牲吃饭、睡觉的时间来为中考复习让路。这种不健康的生活与学习习惯最终会演变成一种障碍，使得自己备考陷入恶性循环之中。教育专家建议，应理性看待中考，保持平常心，按照科学的作息时间安排自己生活和复习，多与父母、老师和同学交流沟通，及时缓解负面情绪;同时坚持适量的体育锻炼等等，这些都是调节心态的有效方式。

　　二、紧扣考纲，基础知识要吃透，立足基础才能够有所超越

　　中考冲刺阶段，考生们往往都想趁着这段时期多做一张卷子，多看一本复习辅导书。对于这种盲目沉浸题海和各种复习资料之中的做法，专家表示并不赞同。许多中考生复习都忽略了一份很重要的资料--中考各科目考试说明。考纲是备考的指导性文件，也是中考命题的重要依据。因此要好好精研，将所提及的基础知识点结合书本扫清，夯实基础，查漏补缺。越是临近中考，各位中考生越应该回归到书本，要弄清考纲对于各个知识点的掌握要求，做到心中有数。这个时候依然盲目陷入“题海”之中，往往就会适得其反。

　　三、专题归类，将知识形成系统，全面提升综合运用能力

　　中考语文一轮复习，二轮复习等是一个融会贯通的过程，课本的知识点都十分零散，难点重点薄弱点混杂其中。要将它们按照一定的逻辑顺序整理归类，形成专题;针对自身的薄弱环节形成一个专题来重点攻克，扫清知识盲点。将课本的知识点整合为专题，从局部带动整体，了解各个知识点的内在联系，能够有效提高考生对于各个知识点的综合运用能力，毕竟中考是一个考核学生综合运用能力的考试，并不是简单独立的单元测试。

　　四、强化训练，扫清平日忽略的知识死角，注意积累错题

　　中考复习的成效还是需要通过做练习来检验，通过不断加强练习来提高自己知识综合运用能力，掌握各种解题思路，锻炼分析问题解决问题的能力。做练习并不是单纯“题海战略”，不求甚解。应该常备一本错题本，记录自己的错题，及时分析错误原因。接近中考复习尾声，可以翻翻错题本，进一步清扫平日所忽略或者误解的知识死角。

中考怎样复习7

　　初三中考考前30天大冲刺政治学习要点

　　特别注意答题的规范性，看分定详略，分层表述，完整表述，有头有尾。主要记忆课本中的定义，主干知识，要熟练，做到张口就来。

　　中考考前30天政治复习时间安排和复习方法：

　　初三中考考前第一招：知识整合(时间：1+14 ，1天整理14天仿真练兵)

　　1.红笔贴纸法。把做错的题用红笔画下来，并改正，写不下的要粘小条。每份都要自己批改出来，以备考前浏览用。

　　2.巧用小本本。在做题中总结解题的方法，和一些常用，但课本中没有，还必须要会的知识。这部分的知识要用小本笔记记下来做考前浏览用。

　　3.建立错题集。不要重新抄录题目再重做。要把你做的中考习题集留好，能订的订在一起，最好能用一个分页夹来装材料。

　　初三中考考前第二招：仿真强化(时间：15天)

　　1.限时完成。各学科要按中考的时间来做中考模拟题，不要看答案，限时完成并计时，做完批改，找出不足。有错误的卷子要留好订好。备用不能扔。把每次统一模拟考试的卷要留好订在一起。

　　2.使用技巧。要在解题的时候掌握技巧，能用口算的要用口算，能用巧算的用巧算，能用公式的用公式，总之要在做题的时候学习如何使用技巧。

　　3.养成习惯。要在做题的时候养成边做边检查的习惯，如果这时候还有写错字，做错题，抄错题等不良习惯，这可就是你中考的杀手了。

　　初三中考考前第三招：压轴总结(时间：5天)

　　1.找各学校的.压轴题来做，历年也可以，这是中考的方向。

　　2.找以往没出过的题进行复习，熟题也有可能变着样子出。

　　3.找同学或父母的朋友的子女互换压轴习题，加大见识。

　　考前第四招考前：浏览(考前一个星期)

　　1.把以前所有学过的知识点(册)和总结拿出看，这个时候会的就会了，不会的就还是不会了，只能如此了。

　　2.把以前所有做过的习题集册拿出来看，尤其是错题，看一看自己在什么时候会犯什么样的解题错误，避免重复再犯。

　　3.把课本知识再从头看一遍，看一看自己画的重点和要点，再记一遍，有利于考试时的思考。

中考怎样复习8

　　一、测试自己的疲劳程度

　　考生可以按照一定的方法来了解自己是否疲劳以及疲劳的程度如何，这样就可以在自己疲劳的时候进行自我调节来恢复自己的体力。

　　下面是一个简单的测试方法，考生可以通过此法来掌握自己的身体状况。

　　（1）早上起来就感到难受；

　　（2）如果你骑车上学，感到骑车没力气；

　　（3）上楼梯容易绊倒；

　　（4）不愿与老师或同学见面、交谈；

　　（5）写作文不顺利；

　　（6）说话声细，连不成句；

　　（7）对别人的谈话不关心；

　　（8）不知不觉喜欢用两手托着下巴靠在桌子上；

　　（9）总想大量喝茶等提神的饮料；

　　（10）不想吃油腻的东西；

　　（11）饭菜中非常喜欢加上香料调料；

　　（12）总觉得手发僵；

　　（13）眼睛总像睁不开似的；

　　（14）哈欠打个不停；

　　（15）连朋友的电话号码也说不出来；

　　（16）想把脚搁在桌子上或椅子上歇歇；

　　（17）体重不知不觉地降下来；

　　（18）容易拉肚子或便秘；

　　（19）难以入睡。

　　如果有1～2道题回答“是”，说明有极轻微的学习疲劳；如果有3～4道题回答“是”，说明有中等程度的学习疲劳；如果有5道以上的题回答“是”，说明有严重的学习疲劳，应该引起考生的注意。

　　二、如何预防学习疲劳

　　（1）学会休息

　　A.安静性休息

　　安静性休息是指睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。既保护了神经细胞，避免过度疲劳，又促进了神经细胞功能的恢复。

　　B.活动性休息与交替式休息

　　活动性休息又称积极性休息，如散步、打球和轻微的体力劳动等，也可以与他人聊天。交替式休息是指将各种不同性质的学科交叉在一起来学习，如文、理科穿插复习，这样，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且还有相互促进的作用。

　　（2）科学安排学习时间

　　研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期；一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。

　　因此，考生要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的.学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。

　　（3）音乐疗法

　　音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。

　　考生在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是“纯粹音乐”，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐》等。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分的休息。

　　另外要注意的是，考生在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。

　　三、掌握预防和消除学习疲劳的方法

　　考生在学习中感到疲劳时，可以采用休息与运动的方式来缓解大脑疲劳的状态，另外还应掌握一些消除学习疲劳的方法。

　　（1）单侧体操法

　　由于人脑左右两半球的功能上显著不同，左脑偏重于语言、概念、数字、计算分析、逻辑推理等功能；右脑偏重于音乐、绘画、空间几何、想象、综合等功能。

　　研究者提倡通过单侧半身的体操锻炼，来消除对侧半脑的疲劳，恢复和发挥其功能作用。也就是左半脑疲劳时，做右侧体操锻炼；而右半脑疲劳时，进行左侧体操锻炼。大量的研究表现，单侧体操对消除疲劳和增强记忆力的效果，可以很快显现出来。

　　A.全神贯注

　　站立并目视前方，右手紧握拳，右腕用力，屈臂，慢慢上举到最大限度后还原，重复8次。

　　B.仰卧

　　右腿伸直上举，然后倒向右侧，但不能挨地，还原重复8次。

　　C.直立位

　　右臂向右侧平举后再上举，头不能动，然后左臂上举，平举还原，重复8次。

　　D.侧卧位

　　身体向右侧倾倒，以右手和右脚尖支撑身体，右臂伸直，呈斜侧卧姿势，屈右膝以起身还原，重复8次。

　　E.俯卧位

　　翘起脚尖，像俯卧撑那样用腕和脚尖支撑起身体，重复8次。

　　（2）疲劳防治操

　　考生在复习过程中最普遍的姿势是坐姿，由于身体经常处于前倾姿势，形成呼吸肤浅，肺活量减少，物质代谢功能也随之下降，从而形成疲劳。考生如果做一下疲劳防治操，则可以在短时期内消除疲劳。

　　①坐着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈按摩腰部；

　　②身体后屈，腿、臂伸直用力摆几次；

　　③慢慢的做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作，然后用按摩法轻轻的按摩颈肌、肩胛肌；

　　④深吸气，然后慢慢地呼气；

　　⑤两手臂下垂，做几次手的动作，松紧手指，两手腕放松拌动等；

　　⑥交换坐姿，背靠椅背，移动椅子，再次变换坐姿；

　　⑦离开座位，在教室内或室外走动走动。

　　（3）身心放松术

　　使精神放松的方法很多，考生采用何种方法并不重要，关键的是要使自己全身放松，特别是要使大脑保持清静，使身心达到一种松弛、协调的最佳状态。

　　①选择一个空气清新，四周安静的环境

　　暂时放下或忘却自己心中的日常学习功课，这是一种主动的意识消除工作，对身心放松的效果很明显。

　　②姿势的选择

　　选择一种自我感觉比较舒服的姿势，站、坐或躺的姿势都行，如果是白天，或者精神状态要进入兴奋阶段时，最好选择站的姿势或坐的姿势，如果要进入休息状态或睡眠状态，那么可以选择坐的或躺的姿势。

　　③放松肌肉

　　活动身体上的一些大的关节或肌肉，动作不需要有一定的格式，做的速度要均匀、缓慢，直到关节放开、肌肉松弛。

　　④调节呼吸

　　避免有意识去调节与支配呼吸行为，在舒适、安逸的情况下忘记呼吸。

　　⑤意识的放松

　　放松意识，注意力集中，将思想归于某一对象或有意识地注意并放松整个身躯，从而达到一种清静与舒适的清醒状态。

　　最后，运用想象力，达到一种忘我境界。这是最复杂的一步，也是调节身心平衡，克服疲劳的关键一步。

中考怎样复习9

　　中考进入最后冲刺阶段，多数考生总感到时间不够用，还有好多的知识点没有掌握好，越接近中考心情越是焦虑。那么，在这最后冲刺阶段考生该怎样复习英语呢？

　　■合理安排复习时间

　　应考阶段高强度，长时间，超负荷的学习使考生疲惫不堪。有的考生仍坚持疲劳战，晚上熬夜到很晚才入睡，结果第二天总是感到疲倦，学习效果事倍功半。在冲刺阶段，考生应保证每天８小时的睡眠时间，中午再午睡半小时，这样才能保证第二天的精力充沛。考生应在每天早上听一套１５－２０分钟的听力练习，再读１５分钟左右的短文，一定要读出声以增强语感。课上只要认真听讲，严格按老师要求的来做，只要课下就不必再把过多的时间用在做题上。

　　■及时查漏补缺

　　自第一轮复习以来，同学们已做了大量的练习。考生们可把复习阶段以来的所有练习都整理好，再认真看一遍。在浏览过程中，把重点放在以前出错的题目上。这样把以前没有掌握好的知识点及时查漏补缺，决不漏过一个知识点。如有位考生在自己的两套题中发现各有两道题都属于被动语态方面的错误，那么他就选择一些被动语态方面的练习对这一语法知识进一步巩固和落实。在最后的冲刺阶段，要特别关注以下几个历届各地中考中出现率较高的语法项目：动词的时态和语态，名词的数和格，冠词、形容词、副词、情态动词的用法，倒装语序和主谓一致关系及一些常用短语等知识点也需要进一步查漏补缺，融会贯通。

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　　■了解最新中考信息

　　考生可从网络上，报纸上了解当地的中考《考试大纲》，并认真领会学习。比如，今年济南市中考英语试题的难中易程度比例为１：３：６，语音题型较之去年稍有变化，时态和语态应掌握其中的几种即可等等，考生都应非常了解，在复习中可有选择地做一些题目。如济南市中考英语中无补全对话这一题型，那么考生在平时的练习中可不必进行这种题型的训练了。

　　■善于总结模拟考试

　　中考近期各区都要组织几次模拟考试，考生一定要重视这几次模拟考试，每一次都要当作练兵的机会。一般来说，模拟考试的试题难易程度和试题类型都与中考题相吻合。通过模拟考试，掌握中考命题的规律和特点，熟悉中考题型。在模拟考试中，有意识地把自己所掌握的`应试方法和技巧进行适当的应用，科学合理地分配每个题型所用的时间，并形成严格的限时作题的习惯。如阅读理解题耗时太多则影响卷二的做题质量，但用时太少又读不透，造成不必要的丢分，所以中考英语中四篇阅读理解时间控制在３０－４０分钟之间即可。像这样每次模拟考试后都要进行认真全面地总结，不断改善和提高，在中考前可形成一套自己的科学独特的应试技巧。

中考怎样复习10

　　吃透考纲把握动向

　　在复习中，很重要的一点是要有针对性，提高效率，避免做无用功。在对基本的知识点融会贯通的基础上，认真研究考纲，不仅要明确考试的内容，更要对考纲对知识点的要求了然于心。平时多关注近年中考试题的变化及其相应的评价报告，多层次、多方位地了解中考信息，使复习有的放矢，事半功倍。

　　围绕课本注重基础

　　从近几年的上海中考数学卷来看，都很重视基础知识，突出教材的考查功能。试题至少有一半以上来源于教材，强调对通性通法的考查。针对这一情况，王老师提醒考生，在剩下的不多的复习时间里，必须注意回归课本，围绕课本回忆和梳理知识点，对典型问题进行分析、解构、熟悉。只有透彻理解课本例题、习题所涵盖的知识重点和解题方法，才能以不变应万变。

　　针对专题攻克板块

　　复习中，应加强各知识板块的综合。对于重点知识的`交叉点和结合点，进行必要的针对性专题复习。例如，函数是整个中学数学中非常重要的部分，可以以它为主干，与不等式、方程、相似形等结合起来，进行综合复习。

　　规范训练提高效率

　　学生常常把计算错误简单地归结为粗心，其实不然，这有可能是基础不牢固，也有可能是技巧不熟练。王老师建议考生，在复习阶段要注重培养自己在解题中的运算能力，每次练习做到熟练、准确、简捷、迅速。经验表明，每次作业、考试后建立的错题本，是学生检查和总结自身薄弱环节的有效方式。在复习阶段，考生需要的就是一些行之有效的方法，帮助他们更合理有效地利用时间，集中精力，提高效率。

　　有计划才有主动

　　之前智立方的老师就反复强调计划的重要性。王老师表示，从一个学生的计划上就可以体现出你能抓住的是西瓜还是芝麻，这是对学生条理性的检验。有了一个量身定制、有的放矢的复习计划，才真正抓住了主动权。

　　注重双基强化课本

　　正如前面提到的，近几年的中考上海数学试卷体现了全面考察基础知识、重点知识，注重通性通法的特点。这就要求同学们必须注重“双基”训练，重点要求以课本知识为主，对整个学期学过的知识熟记、归纳、总结，并参照课后习题反复思考、加深理解，做到熟练掌握，并灵活运用。

　　对症适量做习题

　　平时，考生可以定时、定量做一些基础题和中档题来训练速度和正确率，适量做一些综合题来提高解题能力。在提高阶段，可以对做题的难度、广度进行拓展。从近期的教辅书籍排行榜里挑选适合自己的习题集，是个不错的方法，关键在精不在多。通过做经典题目来检验知识的掌握程度，再以针对性的训练来巩固。不做过难的练习题，不钻牛角尖。

　　另外，正确的审题是准确、迅速解题的前提。考生在做题时，要仔细读懂题目要求，正确理解题意；学会观察题型，正确运用定律、性质。

　　规范步骤避免失分

　　数学卷中选择和填空题的分值比重相当高，完成这两个题型的速度和正确率将直接影响中考成绩，地位举足轻重。因此，有必要强化对选择和填空题的解法指导，利用估算法、图像法、特例法等方法准确、快速地解决选择和填空题。

　　而对于后面的大题，常见的失分情况往往是考生为了赶时间，往往只注重解题思路的寻找，而忽视解题的规范性。因此，大家要规范答题，抓住得分点但又不画蛇添足浪费宝贵的时间。这就需要在复习阶段重点进行这方面技巧的培养。

　　阅读能力不可忽略

　　数学教学的目标是让学生掌握，包含了运算、判断、分析、推理等逻辑思维能力，因此必须严格地遵循逻辑规律，严格推理，严谨判断。切入点的快速寻找是解题中的关键。先不动笔，而是先动脑，让学生审题后把解题思路说出来，可以说，数学解题的大部分时间是花在读题理解的过程中，然后才是按照步骤计算。因此，数学科目想要获得高分，考生必须养成良好的读题、审题的习惯。

　　王老师特别提及了两种情况的学生，一是自觉性比较差的同学，因为上的是复习课而无法集中思想导致学习质量下降；另一种是对自身了解不足的学生，没有找到自身的薄弱环节，花了大量时间做习题却不得要领，没有效果。对于这样的学生，仅靠自身的能力很难在有限的时间里快速提高，家长往往也很苦恼。在这样的情况下，一个适合学生的辅导老师往往会起到关键性的作用，可让学生头避免浪费时间精力，少走弯路，进一步提高效率。

中考怎样复习11

　　国庆后，大部分孩子都经历了月考。很多孩子可能还未从月考的情绪中走出来，期中考试马上又要临近了。我们应该如何积极备战期中考试呢？学而思智康1对1语文老师王月为备考学生总结复习时间安排及学习计划供同学们学习参考，希望可以为期中考做好充分准备。

　　首先，学生要根据自己的实际情况制定一个复习计划。虽然大部分学校老师在考前都会带着大家一起复习，但时间比较仓促。同时，虽然备战考试很重要，但是目前学习的新课依然要该怎么学好还是要怎么学好。所以，学生要做到心中有数，把时间合理规划一下，不影响新课学习的前提下，又能兼顾复习。

　　时间规划好了之后，就要着手具体的复习了。复习的关键在于归纳总结。首先，归纳总结的是知识点。每一章，学生自己要去建立一个知识树，可以从课本目录开始，从书中的每一小节开始，把这棵书的枝叶添上去，注意要具体化。在建立知识树的过程中，要问问自己每个概念是否理解透彻了，知识之间的联系和区别有没有梳理清楚；其次，归纳总结与知识树上每个知识点有关的题目类型、做题方法技巧及拓展知识，尤其注意自己当时没有思路或思路不完整的题、错的题、做起来费劲的题。学习每一章节的`时候，孩子们都会做很多题。当时做题的时候，题目是作为个例出现的，现在复习，要把这些题分类汇总一下。找出自己的弱类别，并强化训练。在做这项工作时，参考月考试卷是必要的。孩子的问题或多或少在月考试卷上都有体现。对那些失分的题，相应的知识点或做题方法同样要强化。

　　复习做好了，考场发挥就很关键了。首先，审题要严谨。审错题，再往下做都是无用功；其次，思路差不多了再动笔去计算去写。思考一定是第一位的，道路不对，接下来做的也是无用功；最后就是计算。数学要求的最基本的能力就是是计算能力。计算能力有两方面的体现，一是准确，二是快速。准确就不用说了，尤其是填空题，算错了就是零分。而做题速度的快慢，直接影响到试题是否做完，影响到对于综合题有没有足够的时间思考，也就影响最后的得分。所以，在平常做题过程中，学生要有意识地提高自己计算速度和准确性。考试过程中，要先找技巧，不要盲目计算。另外，适当调整下做题的顺序。有些题看起来就很麻烦或者没有思路，要放在后面做；选择题，要尽可能以最快的速度做完。这个平时要积累相关技巧。选择题选出来对的就可以了。不要去纠结其他的。

　　对于一些综合题，注意做题方法和数学思想的运用，像方程思想、整体思想、分类讨论、数形结合、逆推、分析图形结构等，在这些思想方法的指导下，会更容易找到做题思路。

　　总之，能把自己会做的题拿到分，这就是理想的成绩了。

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