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羽毛球基础技巧介绍

时间:2017-06-27 18:53:02 羽毛球 我要投稿

羽毛球基础技巧介绍

  想了解更多关于羽毛球基础技巧的朋友请看下文,,小编已经为大家整理了一些相关资料,觉得有用的话大家快快收藏吧。

羽毛球基础技巧介绍

  羽毛球基础技巧

  1.压后场底线

  对羽毛球初学者来说,这是必须掌握的基本打法。它的特点是通过高球把对方拉到后场底线,使得对方回球不到位时大力扣杀或吊网前空挡。这种打法主要以力量制胜对方,也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线,同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

  2.攻四方球控制落点

  攻四方球是攻击对方场区的4个角落,以快速和准确的落点,调动对方前后左右奔跑,打乱对方阵脚,待其来不及回中心位置或回球质量较差时,向其空当部位发动进攻。这种打法,要求运动员本身具有快速、灵活的步法,稳健的防守,以及准确控制落点和强有力的进攻能力。

  3.快拉快吊控制网前

  这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是:以进攻性的平高球快压对方于后场两底角,而后突击吊球或劈杀引对方上网,再迅速上网控制网前,以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难,从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术,能攻善守,步法、手法快速灵活,特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

  4.后场下压,上网搓、推

  这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术,快速上网搓或推球取得前场攻势,使后场、前场的进攻紧密衔接,提高攻击的威力。

  5.守中反攻

  这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的.。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球),这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于控制落点、球路,调动对方在移动中勉强进攻,急于求成出现失误,或给自己制造反攻的机会。那么,怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法,能在场区任何一个角落抢救来球,守住对方的强攻;同时抓住有利的战机,进行出击。

  羽毛球新手技巧

  很多人喜欢打羽毛球,但是都没有什么技巧,所以有时会玩的不开心,下面小编就为大家详细的介绍一些新手打羽毛球的技巧,喜欢的朋友可以看看哟!

  1.力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

  2.握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

  3.在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

  4.在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

  5.在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

  6.单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

  7.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

  8.打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

  9.吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,打对角。

  10.扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

  11.当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

  12.对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

  13.在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

  14.许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

  15.在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

  16.如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

  17.握拍时,应尽量靠近拍柄末端,优点是:借助惯性更有力的挥拍。

  18.发球时,左脚在前:接球时,右脚在前,这样更有利于前后场的移动。

  抄球技术

  羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状,你用球拍的一边靠上V字的一边,但不可碰到。否则球会滚动,要重新调整位置。(不过等熟练以后就可以碰到球的一侧了,因为这个时候你可以以相当快的速度把球钩起,球还没滚就被你钩起来了。)

  刚刚开始尝试的时候球拍的中心轴和地面的角度可以小一点,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要弯腰哦,电视里的运动员也都是弯腰的。

  准备动作做好了,下面是更关键的要领。(先讲正确的握拍方法。将手平放在拍弦上,然后下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,闭上眼,将球拍拿起。)假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转,就好像要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动作让球有一个向左的运动。继续旋转球拍,让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。在做旋转球拍的动作的时候,只要球被你抄起来了,就要边旋转拍面阻止球向左运动,边把身体挺直了。

  抄球分两种,一种叫侧滑抄球,一种叫下压抄球。

  侧滑就是让羽毛球球托对着自己,然后拍子从侧面铲过去,注意,拍子大概以80~45度角竖直,用拍框带起球,然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨损拍子。

  下压比较难,用拍头压球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的弹性形变跳到球拍上,或者把球压下,一直到球托向上立着,这样直接用拍框触碰球毛的侧面,球倒的时候重心向拍面,稍为控制球拍放平就可以了。