你知道打羽毛球击球后应怎么回动吗

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你知道打羽毛球击球后应怎么回动吗

　　打羽毛球并不是大家看到的那么简单，有很多知识都需要我们学习，例如，在后场击球后应如何回动。很多人只是喜欢羽毛球运动，对羽毛球的知识并不了解，今天就为大家介绍在后场击球后应如何回动，及小孩坚持打羽毛球的好处。

你知道打羽毛球击球后应怎么回动吗

　　一、在后场击球后应如何回动

　　这是一个在学习打羽毛球时非常容易忽视而又十分重要的问题。

　　不仅仅是初学者，包括一些训练多年的运动员也往往会错误地以为，回动是越快越好，其实不然。

　　如果仔细地观察一些优秀羽毛球运动员的场上步法，就会明白羽毛球步法中的回动速度，是根据自己使用不同的击球技术，而充满了节奏的变化。

　　应该是当对方准备击球时，正好回到自己选择的最有利于还击对方来球的准备位置。

　　提前回动到准备位置，等待对方击球反而是不利的。在后场杀球后和击高远球后的回动速度应该有明显的区别。

　　还有一个问题同样也很重要，应根据自己的回球线路，有偏向的，而不是盲目地向球场中央回动。

　　一般来讲，打高球和吊球后，应回动到偏向后场的位置。而杀球后，则应尽快地向前回动。

　　如果打的是直线球，那么回动应稍稍偏向直线一边。如是斜线球，则应回动到中线附近。

　　二、初学者容易运用的战术

　　初学者在掌握了一定的基本技术后，就应学习和试图运用一些简单的战术进行练习和参加比赛，并从实践中不断地加以丰富和提高。下面两种战术不但是初学者容易运用和掌握的，而且也是羽毛球的基本战术，如果能够加以熟练掌握，随着技术的提高，也就可以在此基础上，结合自己的特点加以演变提高。如四方球战术就可以发展到快速拉开突击战术。

　　1.四方球战术

　　主要以高球、吊球和网前的搓球、推球、勾对角球、挑球等技术，将球有变化地击到对方场区的四个角上，从而调动对方前后左右地跑动，当对方回球质量不高或出现空档时，再伺机朝其空档部位发动攻击。这种战术对场上步法移动较慢，体力较差的选手尤为有效。

　　2.压后场战术

　　此战术主要采用后场的高远球或平高球、网前的推球和挑球等技术，重复逼压对方的后场两底角，造成对方被动，然后伺机运用杀球、吊球、网前搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。此战术方法用来对付初学者，和后退步法较慢、后场技术较差或击球后急于上网的球员较为有效。

　　三、坚持打羽毛球对孩子有哪些好处

　　放松颈椎脊椎

　　打羽毛球时，能够帮助孩子锻炼颈椎与脊椎部位，效果非常好，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

　　加快头脑反应

　　除此以外，打羽毛球能够帮助孩子锻炼思维，为准确回球，孩子们要考虑球场上会出现的情况，能让头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。

　　促进身高增长

　　打羽毛球是能帮助孩子长高的运动，很多孩子都喜欢这项运动，在打羽毛球的时候需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

　　完善眼球功能

　　眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

　　当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

　　想要学会打羽毛球并不是很难，重要的是掌握技术，相信看了上面的介绍，大家已经学会在后场击球后的回动了吧!今天为大家介绍了一些关于打羽毛球的知识，希望大家能够多了解，并且能对这些知识有清晰的认识。

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