羽毛球多练这2招学会中场平击球

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羽毛球多练这2招学会中场平击球

　　在羽毛球运动中，掌握技术是很重要的，击球就是比较重要的一项，想要打好羽毛球，就要学会羽毛球技巧，学会中场平击球。今天就为大家介绍羽毛球中场平击球技术，及打羽毛球的意义，相信看完后，中场平击球对你来说已经不是问题。

羽毛球多练这2招学会中场平击球

　　一、中场平击球技术

　　中场平击球技术主要是对付对方击来的弧线平于或稍低于网，且落点在中场附近的低平球时所采取的回击技术。在双方比赛中多采用这种技术。它的击球点在与肩同高处或在肩腰之间。

　　因为来球的速度较快、弧线较平，所以击出的球速也较快、较平，因而中场平击球也是一种对攻的技术。它有正、反手中场平抽球，半蹲式中场平击球两种。

　　1、正、反手中场平抽球

　　正、反手中场平抽球主要是对付对方来球中离身体较远的平球。人站位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右(左)侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的闪动发力击球。

　　正手平抽球时，多用食指的力量向前发力;反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。此外，不论是正手还是反手中场平抽球，其击球点都应争取在身体侧前方，这更便于手臂的发力。

　　2、半蹲式中场平击球

　　半蹲式中场平击球主要运用在双打比赛中，这是进行对攻的一种击球技术。这种技术是将对方击来的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿势下还击回去。

　　击球时，看准来球，迅速取半蹲姿势，同时举拍在正面或头顶等位置以前臂带动手腕快速闪动挥拍击球。

　　判断不准羽毛球落球时间怎么办

　　初学者打球时最大的问题是没有球感，这是为什么呢?

　　因为我们大家在日常生活中并不常向上看，更何况是向上看落下的羽毛球呢?这是很不习惯的动作。由于掌握不准落球的时间，会出现击不中球托而是击在羽毛上或者因为来不及而错过击球。

　　克服这些并不是没有办法的，打久了自然而然就能掌握好，也就是所谓的掌握好球感，但是如何培养球感呢?

　　首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住，伸手过头!在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛起来再接住，刚开始的初学者可能不太容易，但是在反复练习的过程中，眼神就会逐步变得机敏。

　　其次，在习惯了用手接球以后就可以开始练习用手将飞来的羽毛球击落，这样就逐渐记住了球落下的时间感觉。

　　在完成空手击球的练习后，能够用手掌正面的把球击出，同样的，你就能够掌握翻手腕这个技术，也有利于掌握正确的高远球挥拍姿势，对于下一步的握拍练习是非常有好处的!但是记住不要太用力，因为你手上是空的，太用力了容易受伤!

　　下一步，明白了落球的时间，掌控得当之后就可以持拍开始挥拍练习了。

　　用拍来击球打出高质量的球是我们培养球感的最终目标，一开始也许你会感觉拍的长度以及距离实在跟空手差太多了，但是有了空手的基础，很快你会发现适应的很快，就像小时侯在学校用笤帚扫窗户上的蜘蛛网一样，没有人会去测量笤帚和蜘蛛网之间的距离是多少，而完全凭的是手感。

　　其实道理一样，唯一不同的是羽毛球是动的，而蜘蛛网是不动的，而且击球需要挥拍过头顶，所以在持拍练习时候一定要注意挥拍过头顶!

　　二、学习羽毛球的意义

　　羽毛球运动对我们来说不仅是体育比赛，也是一种非常有效的健身项目，锻炼效果非常好。它老少皆宜，可以自娱自乐;能全面地锻炼身体，增强体质，培养顽强的毅力和良好的道德风尚;其优美的运动形式具有观赏价值。

　　羽毛球运动是一种有网运动，我们可以在室外打羽毛球，也可以在室内运动，既是单打独斗的体现;又是双打默契配合的展示。在不到80平方米的场地上，通过上手、中手、下手、左侧、右侧、前场、后场的移动击打来球，与对手斗志斗勇的对抗，是人们的智商、灵活、机智、潇洒、韧性、耐性、协调性等身体综和素质的充分展示过程。

　　打羽毛球是一项从8岁到80岁能持久从事的文明体育运动。网高与人体身高相接近的室内有网运动是最适合于人类的文明运动。

　　在羽毛球运动中，人们通过球拍的挥动击过有一定高度的球网，击球时多回合，多落点和击球力度、速度的控制充分展示击球者的灵活、机智、潇洒的气质，并引起浓厚的兴趣。

　　在羽毛球双打中，我们需要默契的配合，这点很重要，当然相互激励也是非常重要的一项，从而达到一种高尚的境界。总之人们用种种美妙的身体语言，尽情的挥洒自己，表现自我达到自娱自乐的目地。

　　前场、后场的快速移动、中场的起跳扣杀、中场跨步救球、网前的搓、吊、勾、推、扑及双打的配合换位等都需要击球者有较好的力量、速度、灵敏、柔韧、智商等素质。

　　掌握和熟悉种种技术的过程，就是提高身体素质的过程，使各个部位的肌肉、关节的活动能力得到提高，神经系统得到调节，呼吸系统和循环系统的功能得到改善，有氧代谢和无氧代谢的能力得到提高，激活体内的有益细胞，全面增强了体质。

　　在羽毛球运动中，特别是在比赛中，在双方势均力敌的情况下，运动员大量消耗体力的过程，也是培养意志品质的过程。

　　在体质出现“极点”现象时，谁的意志坚强，谁就能获得最后的胜利。这种顽强意志的培养，有助于人们提高战胜困难的勇气。

　　在羽毛球运动中，人们通过进攻与防守控制与反控制，不仅要斗勇、更要斗智，这对个人的心理素质也是一种锤炼和考验。

　　在充分发挥技术水平的同时，还要加强思维活动能力，揣摩对方的战术意图，选择适宜的策略抓住战机一决胜负。通过紧张激烈的竞争，使人思维敏捷提高进取精神和心理素质。

　　双方在羽毛球运动中所表现的坚强斗志、潇洒作风和优美的造型极具观赏的作用。特别在比赛中凌厉的攻势、严密的防守高潮迭起扣人心弦，充分展示力与美的结合。

　　结语：通过对上面文章的阅读，相信大家已经学会中场平击球的技术了吧，判断不准羽毛球落球时间怎么办?我们需要找到球落下的感觉，控制球的方向哦!希望今天小的介绍能够帮助到大家，也希望大家能多学习这些知识哦!

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