羽毛球上网步法介绍
不论采用哪种步法上网击球,其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的`。下面为大家介绍一下羽毛球的上网步法!
⑴ 跨步上网步法
① 二步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球
② 三步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出一小步,接着左脚向前跨出第二步,最后,右脚跨出一大步到位击球。
⑵ 垫步加蹬跨步上网步法
右脚先向来球方向迈出一步,紧接着脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。
⑶ 前交叉步加蹬跨步上网步法
右脚先向前迈出一小侧步,紧接着右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。
⑷ 后交叉步加蹬跨步上网步法
右脚先向前迈出一小侧步,接着左脚向右脚后迈出第二个侧步,最后,右脚抬起,利用左脚的蹬力,蹬跨出一大步,到位击球。
⑸ 蹬跳步上网步法
站位稍靠前,判断对方要重复打网前球时,利用双脚蹬地,迅速跳向网前,采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
⑹ 上网步法应注意事项
① 上网步法要注意前冲力不要太大,避免身体失去平衡。
② 到位击球时,前脚脚尖应朝边线方向,不应朝内侧,有利于借前冲力向前滑步。
③ 击球后,应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。
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