羽毛球接杀球的分类

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羽毛球接杀球的分类

　　在羽毛球运动中，我们应该掌握羽毛球接杀球，大家都知道掌握羽毛球接杀球的重要性，但是很少有人能学会羽毛球接杀球，羽毛球怎么接杀球?按照场上的形势来分类，可以将羽毛球接杀球分为两类，下面一起来了解一下羽毛球接杀球的分类，及打羽毛球的好处吧!

羽毛球接杀球的分类

　　按照场上形势，可以把接杀分成主动接杀和被动接杀两类。

　　主动接杀是指当对方进攻并没有致命威胁时，自己有战术性、有意识地利用接杀来调动对方、甚至反取主动。

　　被动接杀是指当对方进攻有很大威胁时，自己采取的非常应变或者不得已为之的勉力防守。

　　当然也有介于两者中间的半主动接杀，但我也把这种情况归到主动接杀里面一起说明。

　　另外，由于羽毛球单打和双打的攻防和节奏有着显著的不同，接杀在两者当中的运用也迥然有异。

　　1.主动接杀

　　主动接杀是指当对方进攻并没有致命威胁时，自己有战术性、有意识地利用接杀来调动对方、甚至反取主动。

　　1)单打里的主动接杀

　　由于单打的特性，单打中杀球的质量是无法和双打中的相比的。所以，单打中大部分的接杀都可以归为主动接杀。尽管随着拉吊突击打法的盛行，球手越来越趋向于“轻易不杀，杀就要有效果”，然而目前单打里还是主动接杀占多数。

　　由于球手照顾的场区面积比较大，单打主动接杀的目的主要以调动为主。

　　对手在后场杀，我放回他网前，迫使对手移动以消耗其体力。

　　手法以挡放为主，以不太慢的球速过网就行，不太需要自己的加力。通常的击球点在身前或者和身体平行。

　　单打接杀应该以回网前为主，不过偶然也可以插入回一个平高以打乱对手的节奏。但注意高度一定要能过顶，以防对手截击。回平高的手法在双打里再说。

　　如果对手反手后场有技术缺陷，在对手正手杀斜线后，可以顺势回他的反手后场然后跟进封网，成功率相当高。这种接杀回球要求平、快、长，手法和发平快球类似。

　　2)双打里的主动接杀

　　双打的力量和速度都比单打高，来回球的节奏也比单打快，所以在双打里基本没有绝对意义上的主动接杀。

　　而由于进攻方一般都采取前封后杀的进攻队形，所以双打的接杀一般不能回网前球。

　　双打的接杀应该以回快球为主，平球高球都可以，总之最大的目的就是要快速通过对方前场球员的封阻。

　　双打接杀的握拍法应该以反手握法为主。一是因为反手握法的照顾范围大，可以照顾整个反手区到正手区肩外二三十厘米的区域;二是因为反手握法击下手球的力量比正手握法的大。

　　手法是要在身前迎击来球，发力主要来自手腕和手指。而回高球还是回平球则要看对手前场球手的站位。在线路上可以多回对手后场球手的反手，但也要争取正反手地调动对方后场球手。

　　双打接杀比较难以防范的是对方突如其来的长杀。所以要经常留意对手的杀球球路以及压腕能力。如果对手长杀较多，或者经常压腕不足，可以在准备时适当把拍面再举高一点，甚至变成上举，随时把接杀变成回抽。

　　一般情况下，双打的主动接杀不包含回网前的手法。

　　2.被动接杀

　　被动接杀是指当对方进攻有很大威胁时，自己采取的非常应变或者不得已为之的勉力防守。

　　其实落到被动接杀这一步，基本上已经回天无力，所以不说太多了。

　　1)单打里的被动接杀

　　单打里的被动接杀一般产生于回球不够高、不够远，又或者被拉吊后的失位。

　　2)双打里的被动接杀

　　双打里的被动接杀一般产生于回球不够高、不够远，又或者是被对方打近距离的追身。

　　3)单双打里通用的非常应变被动接杀

　　还有一种应变的被动接杀法在单双打里都用得上，当然在双打里用的机会多一点。

　　当对手已经开始压网将要变杀为封时，又或者当对手攻球时自己仍留在中前场时，对方一般都会采取追人打。这个时候半蹲举拍迎击是解围或者挣扎的唯一出路。在双打里一定要尽量避免侧身接杀。

　　有朋友提到自己被动上网放网后，如果对手快推自己后场会很难受。其实这时也可以采取举拍回动的方式，这样对方就不敢把弧线推得太低，就能为自己回跑争取时间。不过当然要注意不能把上举准备演变成拦网干扰违例。

　　3.接杀要点

　　1)准备时握拍方的脚一定不能放到后面去。因为只有这样才能保证握拍手在身前自如地做动作和发力。

　　2)击球点一定要争取在身前，尤其是双打。因为只有这样才能保证更大的变化余地和更快更强的出手。

　　羽毛球的好处

　　打羽毛球会有哪些好处一、舒筋活血

　　羽毛球运动的运动量也是比较大的，因此，在打羽毛球的时候能够锻炼身体，羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

　　打羽毛球会有哪些好处二、排毒养颜

　　很多女性朋友喜欢打羽毛球，因为坚持进行羽毛球运动能够排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

　　打羽毛球会有哪些好处三、治颈椎(肩周)病

　　羽毛球运动能够帮助我们改善及治颈椎(肩周)病，这点大家都知道，参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

　　打羽毛球会有哪些好处四、锻炼眼力

　　打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。

　　打羽毛球会有哪些好处五、减肥

　　打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。

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