羽毛球发力时小臂的旋转
关于羽毛球发力时小臂的旋转技巧配图如下：
方法一，吴迪西、李在福(部分是这样)，动作特点是不内旋。
好处是击球动作简练，导致做动作时间，从而出球迅速。这在双打中对于打乱对手防守节奏作用突出。
方法二，绝大部分专业人士采用，动作特点是内旋。
好处是高远、平高、劈、吊、杀动作一致，而且内旋时可以让腰部的力量顺畅的传导到球拍，这就相当于以腰部为轴心，形成如同甩鞭子式的链式发力，拍头的速度绝对是方法一无法达到的，这样杀球更暴力、高远更轻松，唯一的缺点是动作时间长。单双打都会用到，应该是高水平单打的不二选择，双打时就是当对手已经防守到位时，傅海峰那样的暴力杀球。
另外，内旋确实是发力的，但是它的发力方式比较特殊，实际上是一种摩擦发力，它与拍面运动方向的击球力形成的合力，可以提高击球效果，而且效果突出。只不过这种方式要想保证强烈的摩擦发力，又能控制出球方向，需要长时间的联系。
我不是否认内旋的理论，而是否认当手腕内收使球拍中杆与小臂几乎成180度时，小臂内旋对发力没多大作用。我与楼上某位朋友持相同观点，当手臂与球拍角度越接近180度时，内旋越无法发力。好的，这里又谈到了发力，不禁使我回忆起初中物理课的这样一个例子：虽然手臂的力量比弹弓大很多，长度也比弹弓长得多，但是徒手扔纸弹却无法比弹弓弹射得快且远。因此我的理解是：高质量的的击球，来源于击球一瞬间拍子的速度。所以我们谈击球的发力，其实本质说的是挥拍击球时瞬间的挥拍速度。物理学对速度的定义是：位移与时间的比值。那么我们追求的目的`都是：在击球瞬间达到极速挥拍的效果，无论手臂也好、手腕也好、手指也好，凡能助我们达到上述目的便是正道。所以运动生理学要解决的问题就是怎么使身体各部位联动去达到击球瞬间高速挥拍的目标。言归正传，假使手腕固定，只讨论内旋发力，则能使拍面达到最快速度的握法，就是小臂与球拍的夹角接近90度的时候，因为我们知道假如圆形物体自转速率恒定时，则半径越大时其周边的运动速度越大。
暴杀的时候，绝对不是180度，也不是90度，而是介乎于135上下，你正手握拍法，举着拍子在你肩膀前方20公分左右(杀球位置),这的个位置如果拍子和小臂180度的话，你的手就是畸形，135度左右就是正确的!你下压厉害的话就会靠近90度，你杀长球的话，就会向180度靠近,如果是高远球的话，由于球点在肩上方，所以，角度会介乎135到180度之间，但一定不是180度。
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