羽毛球后场吊球技巧注意事项

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羽毛球后场吊球技巧注意事项

　　羽毛球是一项大多数人喜欢的运动方式，但是如果要打出高水平也是不容易的，今天小编给大家整理的是一篇有关羽毛球后场吊球的学习技巧，希望可以帮助到大家。　　羽毛球教学——后场吊球是什么主要分成哪几种?

羽毛球后场吊球技巧注意事项

　　当对方把一个球打到你的后场时，你把球击回去对方的网前的球，越靠网越好，这种球我们就叫做后场吊球。后场吊球有分正手后场吊球、头顶后场吊球和反手后场吊球这三种，我们先学习第一种吊球后场正手吊球。

　　羽毛球教学——后场正手吊球的技术要领有哪些?

　　后场正手吊球的准备姿势跟后场高远球的准备姿势一样，侧身对网，两眼对视来球方向，后场正手吊球和后场头顶高远球不同的是高远球的击球点是在右肩的最前上方，而后场正手吊球击球点是往前一点，因为吊球的球是往下走的嘛，如果你的击球点往后了，这个球就往不了下走了，千万不过过头了，如果过头再吊这个球，打过去的球就非常高，很容易被对方铺网抢攻，那么你就非常被动了。后场正手吊球的引拍动作同样是大臂带动小臂，手肘上台后倒回环引拍，这个就是击球前的准备动作。

　　后场正手吊球与后场击高远球最大不同的是击球的时候，后场正手吊球的击球动作是伸腕到屈收带动手指捻动发力，并以手指转动使球拍形成一定的外旋用斜拍面切球托后部的右侧，主要靠手腕、手指来控制击球的力量，切球的时候记得要往前下方送。击完球以后跟后场头顶高远球一样，顺势往左下方摆。如果你想把这个球切的角度更加大，那么你就要控制你的手部转拍角度了。

　　羽毛球教学——使用吊球技术需注意什么?

　　在打球的时候不要一直意味着吊球，如果给对手知道你是意味吊球对方就会提前扑网，那就非常被动，很容易给对方得分的机会，我们吊球要配合平高球、高远球、杀球和劈球之类来使用，这样吊球的效果才会非常好的，还有一定就是吊球的击球点一定要非常的高，这样下落的角度才大，而且高的击球点不容易下网，这点是非常重要的。

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　　说发力的很多技巧和关键的地方，侧身，引拍，小臂内旋，击球点要高，拍正面击球等等。但是，当你看到一个上小学的小孩都能轻松将球从底线送到另外一端底线的话，不少人肯定就觉得很纳闷了，自己所有地方的力量都很大，但是却不如一个小孩。那么，发力的关键究竟在哪里呢?

　　关于发力的核心要素

　　因为不少人都没有意识到发力的核心和本质，那就是要将力量从脚到腿部，腰腹，胸部，胳膊，小臂，手腕，手指一直传递到拍子上，并且是层层叠加的才行，要练习发力，别的都不是最核心的，最核心的就是练习如何将力量叠加并传递到拍子上。

　　如果要是理解并且学会了力量的传递和叠加，剩下的基本就是一个招式的问题了。所谓力量的传递和叠加就像武功里的内力一样，一旦有了，打哪里都会有力量了，你只要指定方向和控制好力量就行了。

　　关于各个发力点

　　第一个点

　　前脚掌，靠前脚掌的向后向右蹬地，获得力量的起点，诸位看百米跑的，都是靠前脚掌的蹬地来获得启动加速和奔跑的，就知道这个力量应该是脚部位中最大的了。其实用的主要是小腿肌肉。

　　第二个点

　　膝盖和大腿，膝盖需要稍微弯曲，才能将脚掌的蹬地力量传递并且叠加上大腿肌肉的力量。注：膝盖是没有力量的，只是传递力量的，所以需要弯曲，直的话，就无法传递了。

　　第三个点

　　胯部和腰，腰和胯部要先向后向右扭，发力的反向。

　　第四个点

　　胸部和胳膊，都需要打开，也就扩胸的动作，这样张着的好处，就是来自脚底的力量可以通过扩胸的动作得到很好的传递，如果是窝着胸的话，力量到这里就会大大打折。并且胳膊在引拍抬起后，就不能再动了，就相当于一个固定成一个支架，靠后面的小臂和手指来运动。第五个点

　　小臂，在引拍结束后的时候，需要迅速的将拍子沿着手肘关键画圆挥出去。

　　第六个点

　　手腕和手指，手腕基本上都不动，固定住，最后在小臂挥舞快到最高点的时候，抓紧球拍，并用小臂内旋的力量，挥拍出去。抓紧球拍是最后的发力点，只有抓紧了，力量才能一点不剩的传递到拍子上，否则就会打折!

　　其他注意事项

　　手肘要尽量远离身体，力量才会更足!

　　不要忽略左手的作用，准备的时候一定要抬起来，并且高过肩膀，击球的时候顺势收一下就行，不要甩到后面，以免影响身体平衡，不能及时回位!

　　注意连贯性，也就是要一哈成气，中途不能有任何停顿，这就是要练习很久才能达到的感觉!

　　你，学会了吗?

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