打羽毛球如何练习手法

打羽毛球如何练习手法

　　有很多人打羽毛球只是为了消遣，真正谈到技巧方面的东西，估计就知之甚少了。但是对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，手法就是一个重要的环节。如果手法没有练习到位，那么很有可能与胜利失之交臂。打羽毛球如何练习手法?下面就一起来了解看看吧!

打羽毛球如何练习手法

　　技巧一：高压低抬

　　打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。

　　技巧二：长挥短抖

　　击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。

　　技巧三：对拐平举

　　中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。

　　技巧四：柔舞脆击

　　羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。

　　技巧五：强追缓挡

　　在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。

　　技巧六：正侧反背

　　打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。

　　技巧七：远打近搓

　　后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。

　　技巧八：活握死抠

　　非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。

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