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羽毛球双打高级技巧
关于羽毛球双打高级技巧 大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小编分享的羽毛球双打高级技巧介绍 ，一起来看一下吧。
一、接杀心理最为重要
冰封湖面，内藏暗涌！冷静的表情，并不是恐惧，而是内心沉着，稳定，无惧对手轮翻暴杀，能HOLD得住。越不怕死你就不会死，越怕死你反而死的快！视死如归！强大的自信心，能够让你直面对手，无论TA是国手，省队还是教练，千万不要被对手的名字吓破自己的胆！
时刻都要坚信自己的接杀能力！要遇强逾强！反抗到底，亮剑出“不是他死就我亡”的斗争精神！在接杀这条枪林弹雨的孤独路上，锤炼出自己的铜墙铁壁，金刚“杀不死”之身，方能驰骋业余直至老耋！
二、弯腰曲背
这是提高接杀成功率的必须姿势！千万不要学习抗战神剧中英雄都是顶天立地而死的正手接杀姿势！做人要能屈能伸，方能游刃于天地！
《BEYOND》的歌曲之所以经久不衰，主要一点是够励志！黄家驹的谢幕之曲《海阔天空》，之前还有3个字-----叫“退一步”！弯腰曲背同时退多一步，能让你更好看清楚对手的杀球轨迹，眼睛会感觉来球更慢，更容易接！但是要防止对手的网前吊球!
三、反手挑球
NIKE的logo轨迹挥拍，会为你增加挥拍速度！别忘记要“立腕”！
四、持拍手脚在前
持拍手的脚在前，能够为你提供更大的挑球空间。右手持拍的业余球友，应是“右脚在前，左脚在后”的接杀姿势，这样做的好处有2个：
一是减少正反手转换次数！
二是减少左右脚转换频率！
这样能让自己更专注反手接杀。打个比喻，开手动挡的车尽管是有乐趣，但是自动挡对于现在拥堵的交通，省去了左脚既要踩离合，右手又要不断挂档，会更好专注其他车和行人，相对自己来说会更安全点。
五、直杀来斜挑去，斜杀来直挑去
后场2线之间（红色）
接对手杀球的总原则——直杀来斜挑去，斜杀来直挑去，不断变线挑衅对手，让他左右跑动中杀球。简单快捷干脆把球弹离球拍是重点。如对自己最高防守有要求，那么，就是每挑一球，必然在对手后场2线之间垂直下落！2个方格如同投篮，是必须命中！让对手杀起来吃不了兜着走，强弩之末势不能穿鲁缟！
六、反手正打
忘记正手接杀！即使被对手打到3至6点的位置，依然要用“反手正打”来挡！“反手正打”在业余中是一种少见的高级防守技术，业余男双用正手接杀是一种坏习惯，方向单一，回动速度慢。
七、接杀启动小跳
接杀启动小跳，必须要成为你的本能，没有这个本能还真是啥都慢人半拍！
八、和搭档站位很重要
不要和搭档并列同一水平线上，应该一个上一点，另一个下一点，这样可以有效截杀对角线来的杀球，也不要和搭档太靠近中线，至少留一个球拍长度距离，否则被杀正中路时，易撞拍！
九、根据自己水平选择接杀线路
自己接杀能力强，则多挑对手直线高球让它杀自己以减轻搭档压力！如果自己接杀能力弱，那就挑斜线减轻自重，但是记得防斜线网前。
十、必须防守反攻
一旦防守出现转攻的机会，必须马上进入攻击，不要墨守成规一直死守下去，读死书，死读书，读书死！
羽毛球技巧训练
1.捻动发力：
四指以顺时针方向旋转，搓动球拍柄，使拍面旋转。
应用：应用于网前力量较小的搓、推等技术。
2.屈指发力：
拇指、食指，扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
3.屈捻发力：
其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是捻动发力与屈指发力的结合。
4.小臂内旋与小臂外旋：
把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋;从手背转到手心即为外旋，此技术很重要。
应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力。
作用：一为调整击球的拍面;二为增加击球瞬间的爆发力。
5.手腕内收与手腕外展：
手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
6.手腕前屈发力、手腕后伸发力：
将手臂平放，手背朝上;手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。
7.拉拍：
手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。
8.立腕：
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起来。
这是为了能够大力击球而采取的姿势，而不是常见的伸直手臂。
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