羽毛球击球有何基本技术要领

羽毛球击球有何基本技术要领

　　羽毛球击球技术要领掌握一定的羽毛球打球技巧,可以让你长胜不败,下面小编来给大家介绍羽毛球击球技术要领,希望对大家有帮助!

羽毛球击球有何基本技术要领

　　羽毛球击球有何基本技术要领1

　　羽毛球击球的基本技术要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。

　　握拍：

　　前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍方法是正确且灵活多变，这是击球技术的基础。握拍不要太紧，这样手腕才能充分发力，并且控制击球力量的大小和方向。

　　击球点：

　　击球点要尽可能的高，所以击球时都是上前迎击，而不要等到球已经飞近身体时才挥拍击打。击中球的瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球的配合至关重要。

　　业余球员常犯的错误是以为追求快速击球，经常会过早发力或过早挥拍，从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量。解决的办法是冷静从容，身体和手腕放松，对来球有很好的判断后再击球。

　　动作的协调性：

　　动作的协调性是发力的关键，协调的动作可以调动身体各部位的.力量，集中发力。协调的动作同样来自于放松的身体，僵硬的身体会导致僵硬的动作，动作会过大或者变形，从而发力不充分。

　　动作一致性：

　　高手在击球的霎那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。

　　动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、勾的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。

　　一、垫步技术要领

　　垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，马上接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。一般垫步是用作于调整步子距离。

　　二、交叉步技术要领

　　交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。而前交叉步为一只脚经过另一只脚的前面并超越了的；后交叉步为一只脚经过另一只脚的`后跟并超越了的。

　　三、小碎步技术要领

　　小碎步又称为小的交叉步。因为小碎步的步频快、步幅小，所以一般是在启动或者回动时用。

　　四、并步技术要领

　　并步就是右脚向前（或向后）移动一步时，左右立刻向右脚跟并一步，然后紧接着右脚再向前（向后）移动一步。

　　五、蹬转步技术要领

　　蹬转步就是以一脚为轴心，另外一脚向后或者向前蹬转迈步。

　　六、蹬跨步技术要领

　　蹬跨步为在你移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚要向来球的方向跨出一大步的动作。蹬跨多用于在网击球，或者在后场底线两角移动抽球的时候使用。

　　七、腾跳步技术要领

　　腾跳步为起跳腾空击球的步法，可分为两种：第一种是在向后两侧移动突击杀球或者上网扑球时，以领先的脚（或者双脚）起跳，作突击杀球或扑球；第二种是在对方击来的高远球时，用右脚（或双脚）起跳到最高点时杀球。

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