羽毛球放网技巧讲解

羽毛球放网技巧讲解

　　放网技术对击球力量和拍面击球角度的控制要求较高，必须掌握得恰到好处。以下是小编教大家的羽毛球放网技巧讲解，欢迎阅读!

羽毛球放网技巧讲解

　　羽毛球放网技巧概述：

　　网前放小球，是将网前区域内低手位置且离球网又有一定距离的球轻轻一击，使球擦网而过，并落至对方网前区域。放网前球与搓球的不同之点就是：球过网后没有旋转与翻滚，但是落点较近网。放网前球能适应各种位置的回击，如远网球、被动球，均可采用这项技术，目的是调动对方，为我方创造有利的进攻形势。

　　羽毛球放网技巧动作要领：

　　放网分为正手放网和反手放网。

　　1. 正手放网

　　(1)准备姿势：以右手持拍为例。侧身向来球的方向移动，最后一步用左脚后蹬、右脚前跨的步法，同时上体前倾，向前伸臂伸拍，左臂向后伸出，以保持身体的平衡。

　　(2)挥拍击球动作要领：击球点在腰际以下，击球瞬间不是用搓切的动作，而是轻轻向上提，碰击球托的后底部，使球过网后垂直下落。

　　(3)随挥动作与正手搓球基本相同。

　　2. 反手放网

　　(1)准备姿势：与正手放网前球相似。不同的是，应该先向左前场转体，向来球方向做蹬跨步，并且及时转换成反手握拍。

　　(2)击球动作：击球时，用反手握拍，反拍面轻轻击打球托。

　　(3)随挥动作与反手搓球基本相同。

　　羽毛球放网技巧：常见错误及纠正方法

　　1. 球不过网或者过网时弧度过高。

　　纠正：握拍要灵活，保证手指能够灵活控制拍面的角度和力量。

　　2. 放网前小球后，身体继续向前冲，回动有困难。

　　纠正：在最后一步蹬跨时，脚要学会制动。在右脚着地之后可以使左脚滑动一段距离，有利于回动。

　　搓球、放网前技术动作的练习：

　　1、原地搓小球挥拍练习：每组10至15次，一组之后交换任务，练习2-5组。

　　2、跨步击球练习：每组10-15次，一组之后交换任务，练习2-5组。练习过程中，要熟练和巩固正确的击球动作，掌握移动击球的衔接。击球时动作要小，加快挥拍的速度。

　　3、多球练习：一人站在网前抛网前球，一人练习搓球。每组20次，练3组。主要是为了提高原地搓球的稳定性，注意摩擦球托是在击球的瞬间。

　　4、定点对搓练习：与多球练习的方法相同，只不过加上了练习者搓球后回中的动作，然后反复上网搓球。继续稳定动作使之定型，提高移动击球的能力。

　　5、不定点搓球练习：一人站在网前的中间位置，将球向练习者的网前两点随机抛出，练习者上网搓球，然后回中。反复练习，注意快速上网的搓球点和快速退回中场的能力。

　　放网技术练习与搓网前小球的练习方法相同。徒手挥拍体会放网动作之后，先原地放网，然后定点移动放网，最后练两点移动放网。

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