打羽毛球发球技巧

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打羽毛球发球技巧

　　导语：发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。下面就由小编为大家介绍一下打羽毛球的发球技巧，大家一起去了解一下吧！

打羽毛球发球技巧

　　1、首先是握拍

　　掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

　　2、击球前的准备姿势

　　准备姿势有两种

　　一种是接发球的姿势(单打和双打)。

　　二是球发出后准备击球的姿势。

　　接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。

　　接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

　　3、打高远球的挥拍的规范动作

　　我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。

　　但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。

　　因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。

　　但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。

　　在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。

　　在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

　　挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。

　　举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。

　　原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

　　4、非持拍手的作用

　　有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

　　5、击球时球拍的角度和击球点的选择

　　击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。

　　杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

　　6、步法

　　步法分为

　　1、上网步法;

　　2、中场移动步法;

　　3、后场步法。

　　步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

　　7、网前球

　　推球、勾球、撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。

　　主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

　　8、打好高远球

　　和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。

　　如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下!

　　A.扑杀区

　　这个区域是个十分主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，取胜是八九不离十的。

　　在这个区域击球，多数是因为对方回球质量不好，当然，也有在双方平抽挡对峙时抢到拦截球(这点，在双打中较为常见)。

　　在这个区域能够做出的技术选择最多。但最有效的是“扑”(贴网区、近网区及中网区)与“点杀”(开网区)。因此该区域命名为“扑杀区”。

　　要注意的是，机会球往往会令人心态变化，在贴网区扑球容易“触网”以及在开网区杀球时容易“落网”或“出界”。

　　另外，“推”、“搓”和“钩”也是一种有效选择，而其他的各种选择则属浪费机会了。

　　B.推球区

　　这个区域是个比较主动的区域，若是能抢到在这个区域击球，只要你的技术选择恰当，保持优势局面还是很容易的，直接取胜也很常见。

　　在这个区域能够做出的技术选择很多。

　　由于这个区域与球网高度差不多，已不具备扑与杀的角度了，此区域的最有效的技术选择是“推”、“搓”和“钩”。

　　“推”，可以是“推腰”(双打接发球时教常用)、“推底线”(当用拉吊把对手充分调动后，这一招也很致命)、“推追身”或“推结合部”(指双打)。

　　另外，“撩”平高球也是一种可取的选择(根据场上的形势来决定)。

　　C.撩球区

　　这个区域击球，多数情况下是稍显主动但不明显主动动的。

　　这个区域的来球一般是对方的发球、质量不十分好的吊球或质量十分差的放网(在第三种情况下，若能抢到中网区甚至近网区的点，还是明显主动的)。

　　由于这个区域与球网的关系，已不具备推球的角度了，这时所能做出的最有效技术选择是“撩”平高球、“搓”和“钩”。

　　另外，“挑”高远球也不失是一种有效的选择(因为它至少保持了既不显得主动也不显得被动的局面)。

　　D.挑球区

　　这是个多数情况下略显被动的区域。

　　这个区域的来球一般是对方质量很好的吊球，或质量不太好的放网(在第二种情况下，若能在中网区甚至近网区抢到点，是主动的)。

　　由于这个区域与球网的关系，若想打后场球，唯一的选择就是“挑”高远球。

　　另外，一般情况下，这个区域“搓”和“钩”与“挑”高远球都是最佳选择，但在前述的主动情况下，“搓”和“钩”是最佳选择。

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