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羽毛球接发球技术教程
羽毛球接发球技术看似是一项很基本很简单的技术,但如果第一步做不好,就意味着从开始就被动。那么,下面小编为大家提供羽毛球接发球技术教程,欢迎大家观看学习。
1.接发球脚步准备姿势错误
准备接发球时,双脚的脚后跟同时着地,八字脚直立,身体重心在两腿之间,不利于发挥突然起动和移动的速度。因为脚跟着地,身体重心自然偏后,当向前或是向后起动时,身体重心必须先移至前脚,或是后脚上,才能蹬地起动,这样会影响起动和移动的速度。
羽毛球运动的快速特点,要求在接发球准备时,膝关节要稍有一定的弯曲,左脚全脚掌着地(包括后跟),右脚后跟提起,右脚尖点地。这种准备姿势,便于身体迅速向前场,或是向后场瞪地起动和移动。
2.接发球持拍手错误
准备接发球时,持拍手握拍垂直置于体侧,影响接上手高球,或是平射球的挥臂速度;或持拍手置拍过于偏右,或是偏左侧,也会影响接发球的出手动作速度。
例如,持拍手置拍过于偏向左侧,这样虽然有利于接反手位置的来球,但会影响正手接发球的速度。
接发球时,持拍手应放松握拍,自然屈肘举至体前,使球拍置于身体中部位置,拍头略靠左,这样的接发球姿势,便于接发各个方向的来球。
3.接发球时注意力分散
准备接发球时,如果全身肌肉松弛,注意力不集中,也会影响接发球质量。
接发球时,应将持拍手置于身体前方中部,两眼平视,集中注意力于判断对方发球的方向上。
4.接发球摆臂慢
双打接发平射球时,特别是接右发球区靠中线位置的平射球时,手臂举拍挥臂速度慢,失去了最佳击球时机。
接发平射球时,持拍手与拍柄接触位置可以往上移一些,以便加快挥臂速度。
另外,接发球准备时,通常情况下是以左脚在前、右脚在后的姿势站位,以便向前后场移动接发球。如果右脚在前,则往往不利于向前场移动。
5.羽毛球接发冲身小球时动作大的错误
接发冲身小球时,由于接球仓促,挥臂动作大,往往会控球失误。
遇到这种来球,首先应在思想上积极准备,不要慌乱,判断来球方向后,将持拍手直接伸向来球,引拍动作要小,干净利落地完成接发冲身小球。
6.双打接第三拍准备错误
双打中,当一人发球时,如果另一人在后场双脚直立、手臂垂于体侧,则不利于接对方第三拍来球。
此时,应提起双脚跟,稍屈膝,积极地准备接来球。
7.接发球站位错误
接发球站位选择何处,应根据自己的打法和技术特点来决定。
以单打为例,接发球站位应防止:
第一,接发球站位过前,这样不利于接发后场区域的球;
第二,接发球站位过后,这样不利于接发前场区域的球;
第三,在右接发球区接发球时站位偏右,这样不利于接发中线位置的平射球;
第四,在左接发球区接发球时站位偏左或偏右,这样都不利于接发相反区域的来球。
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