学习羽毛球反手杀球技术

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学习羽毛球反手杀球技术

　　反手杀球是一个非常难的击球动作，大多数人都没有掌握这项技术。但如果反拍技术掌握得好的话，它将变成你制造得分机会的秘密武器。以下是小编收集整理的学习羽毛球反手杀球技术，欢迎阅读与收藏。

学习羽毛球反手杀球技术

　　一、反手杀球技术精要

　　反手杀球，关键在于如何制造出强劲的杀球力量，控制杀球的下压弧线和方向。你要注意这几个关键环节：出拍拍面角度、挥拍轨迹、击球节奏。

　　反手杀球技术要点，包括：

　　1.击球准备时，拍面侧对来球，零阻力挥拍

　　2.侧拍，手背和击球面要朝向自己的脸

　　3.握拍虎口空、掌心空，增大旋力空间

　　4.大拇指位于小斜棱上，后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座，食指和中指有间隙

　　5.大臂与肩平行，大臂小臂九十度

　　6.手腕后展，小臂内旋引拍，外旋发力，增大旋转发力行程

　　7.击球瞬间握紧球拍，大臂小臂伸直，大拇指离开小斜棱，紧顶大宽面上，后四指并拢，产生紧急制动力和爆发力

　　8.击球的声音和脚落地的声音是同步的

　　二、反手杀球要点剖析

　　(一)我们的动作要稳定，很多球友在反拍杀球时容易到处摆动，这样的击球是不稳定的。这就好像你发射之前你的枪口到处摆动，就缺乏精确性。所以，我们动作架构首先要稳定，然后才开始准备发射。

　　我们球拍的这一面，击球面，朝向我们自己的脸，击球面侧对来球，击球的旋转角度和行程才会更大，旋转力更强。如果你的拍面朝着对方，甚至朝向外面，这样就不利于你反拍杀球的发力。如果朝着对方，你只有直力挥拍，而且还会受到空气阻力的影响，削弱击球效果。所以在你反拍杀球之前，拍面一定要对着自己。

　　(二)虎口空，掌心空，大拇指在小斜棱位置，传统的反手握拍大拇指是在大宽面上，这并不是最有力量的打法。大拇指在小斜棱上，杀球时后三指屈指发力，大拇指位置过渡到大宽面，产生一个大角度的旋转。

　　如果你不想杀球，你可以往前削一下，打出反手吊斜线球路。

　　(三)手腕后展，小臂内旋，产生两个旋转力的叠加，第一个是小臂的旋转，第二个是手腕手指的握力和旋转。

　　掌心空，虎口空，有空间，它的空间越大，发力空间就越大，拇指和后三指控拍产生一个杠杆的扭矩力。

　　(四)小臂和大臂形成九十度的角度，侧向挥拍，可以减少风的阻力，比别人多一个旋转力，多一个握力，所以我们的反拍杀球是最大程度利用手腕手指来发力。

　　杀球的时候，在击球完后的瞬间，我们的手腕是向下压的，收拍动作与网同高。如果你是打反手高远球，你是不需要特别向下压。

　　反拍杀球结束的时候，我们的大拇指是离开小斜棱，紧紧顶在大宽面上，就像紧急刹车制动，产生一个爆发力。

　　反拍杀球时，手臂要伸直。这样，第一，你可以更准确地控制方向。第二，使力量尽可能地沿直线贯通传递，尽量减少杀球时有过多的力量分散，保证以最大的合力来杀球的结果。

　　在我们打球的过程中，在转体环节，就要把架构准备好，然后等待击球时机。如果时间紧迫，来球速度快，大拇指可以在第一时间顶在大宽面上击球。

　　击球的声音和脚着地的声音，是同步的。击球完后，我们的握拍归零，等待下一个球。

　　拓展内容：羽毛球手杀球技巧

　　一、跳杀

　　1、选择站位：跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　　2、起跳：起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　3、向后移动：在准备跳杀时要向后移动。

　　4、跳杀：在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

　　二、正手杀球

　　1、选择合适的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超过后边线。第二、侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。

　　2、做好准备动作：第一、准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍头位于在脖子后方。

　　3、杀球：首先收缩腹部，向前拉动身体，同时伸展手肘，外旋小臂，混动拍子。击球要干脆，动作要快。

　　4、头顶杀球：头顶杀球时，身体很容易失去平衡，正确的做法是，向后仰的同时收缩腹肌，使身体平衡，同时迅速回位。

　　三、反手杀球

　　1、反手握拍时，大拇指要明显高过其余4个手指，手心是空心的，不能握紧拍柄。

　　2、如果你右手持拍，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行，拍面的位置就是最佳击球点；

　　3、在最佳击球点位置击到球时，就是合适的击球时机；

　　4、正确的动作是：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时（此时，手心向下，拍面也向下），小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时，依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球。此时，拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。

　　杀球要注意

　　1、不要一味地蛮杀

　　杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。

　　2、注意杀球的力量

　　杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。

　　3、杀球的落点调整

　　杀球时不要盯住一个点，而要不断调整杀球落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。

　　4、杀球要富于变化

　　如果对方接杀能力较强，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

　　5、善于找到对方的接杀习惯

　　比如，对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时您想杀追身球的话，您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下，即可正中下怀！

　　在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。

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