初学者羽毛球教学

初学者羽毛球教学

　　作为羽毛球初学者来说，主要目的是学好羽毛球基本动作要领，但这也不妨碍对于一些羽球知识的学习，下面是小编为大家分享初学者羽毛球教学，望对大家有所帮助。

初学者羽毛球教学

　　1、降低羽弦的张力(紧度)

　　较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。

　　2、选择甜区更大的拍形

　　所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。

　　球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。

　　3、检查拍柄的大小

　　如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。

　　合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

　　4、检查球拍的硬度

　　拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。

　　拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。

　　5、注意击球的姿势是否正确

　　击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。

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