怎样选择适合自己的瑜伽音乐

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怎样选择适合自己的瑜伽音乐

　　音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。那么，下面是由小编为大家分享适合自己的瑜伽音乐选择方法，欢迎大家参考阅读。

怎样选择适合自己的瑜伽音乐

　　如何选择适合自己的瑜伽音乐

　　1、选择冥想音乐

　　放松身心,激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应,迅速补充新的能量,充满自信……冥想音乐,是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。

　　在听这种音乐的时候会自然而然的让我们想起很多生活经历,这一系列的心理活动可以舒缓身心,健脑,达到养生的效果。

　　2、选择五行音乐

　　五行音乐就是根据“五音疗法”的知识,运用不同的音色对我们身体五脏进行调节。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。

　　3、选择梵曲音乐

　　旋律优美,婉转动听,其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚,其表达情感,是其他音乐所不能替代的。有些如入梦幻,听之似入云端有悠闲自得之感,适合静心养性,有练气健身之功效。

　　4、选择茶道音乐

　　沉醉于乐韵,会从各种自然音效中“由乐及茶”、感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。

　　舒缓瑜伽音乐有哪些

　　1、瑜伽音乐之故乡的原风景

　　温润的海风吹过山涧,遍野萋萋的青草微舞。阳光热热地拥抱着每一个生灵。天边的白云仿佛是对故乡的思念轻轻地飘曳着。离家久了,开端淡忘了童年在乡野阡陌上有过的单纯的快活,以为生活就是在一个叫城市的处所使劲跟随别人向未知前进。而那 5 月时故乡田间残暴盛放的不着名小野花却随着春的附近时时出现在眼前,我知道这是远方故里对我的安慰。在雨夜,在音乐里梦回故乡。

　　2、瑜伽音乐之夜莺

　　我感到像在一个只拥有亘古寂寞的处所,一个人在等候一些什么,心里好寂寞,却又布满了期待,音乐里似乎还有一些泪水,一直在流的泪水,有好多话想说,却什么也说不出来,只能坐在那里,等候着,带着期待的心,等带着。明明在痛,却有要强装着快活。应该是下着雪的处所吧,很广阔,但音乐很干净,所以应该是在雪地上吧。我想象的是在雪山顶上,一个寂寞的眼神,一个温柔的笑脸,一个期待的心。还有微风轻拂过发丝。

　　3、瑜伽音乐之精神之爱

　　歌声温柔细腻,悠远空灵,每一帧声韵中都包含着满满而浓烈的爱,当我们把心休息在这爱的声韵中,日间所有的烦恼琐事瞬间抛到九霄云外,整个人心灵都沉浸在这柔美的爱的声韵中。

　　4、瑜伽音乐之蕙兰瑜伽的旋律

　　蕙兰老师的吟唱缥缈温柔,如雾满江,滋润万物。这安静柔和的旋律让我们的内心瞬间就平和下来,跟随着旋律摇摆着身体,一起唱“哈里波,尼太戈,尼太戈,哈里波”,不但内心平和,而且喜悦之情,慢慢的充盈。

　　5、瑜伽音乐之智慧花开

　　歌词吟唱的是,瑜伽中最宝贵的珍宝—瑜伽语音。经常练习,吟唱瑜伽语音,可以开启我们的内在智慧,让我们对人对事,具有独特的洞察力,从而获得幸福的生活,这已完全超出了瑜伽音乐本身,您会收获更多。

　　瑜伽冥想为什么需要音乐

　　那么音乐对于人体的这些作用是如何产生的呢?这同波的频率与共振有关。频率越高(快)穿透某种物质的能力就越弱。沉静而舒缓的音乐可以对人体产生更深切的影响。在必要的时候,我们自我调节的本能会帮助我们寻找并专注于使自己感到舒适的声音。

　　在意识的推动下,脑波就会尽快同这声音的频率达成一致而产生共振。这样,大脑更为持久地发出阿尔法波,整个人就会处于一种和谐的状态之中。科学家们曾用声学仪器对梵文音节做过测验;其结果证实这古老的瑜伽语音可以让粗糙的粉末呈现出规则的几何图形。瑜伽语音对人体产生的作用并非仅仅局限于脑电波。

　　西方的某些心理学家也曾试着用自己选定的词语来代替瑜伽语音来让患者仅念诵;结果并不能够达到预期的疗效,而且念诵者很快就对医生自选的词语感到厌烦。在练习过瑜伽体位法与调息之后,紧接着做瑜伽语音冥想,就会让你从生理到心理上完全得到净化。

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