伽人不可缺少的心理素质有哪些

伽人不可缺少的心理素质有哪些

　　瑜伽作为一种健身运动，深受大家的喜爱。通过瑜伽练习，我会拥有更加修长健美的身材，另外，练习瑜伽也可以提升我们的气质。今天小编就给大家讲讲伽人不可缺少的心理素质有哪些。

　　1、简单生活

　　瑜伽也倡导我们过着绿色的生活，这样才会环保。实你真实生活需求的并不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，行奉爱瑜伽道。

　　将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单的瑜伽生活惯之后，生命自然不再累赘而清凉自在了。

　　2、为爱而生

　　我们的瑜伽体式是从大自然中获取灵感，只有心怀温暖才能深切的体会各个体式中的乐趣，我们相信爱是一种本能，是一种能力。爱生活，爱人。

　　奉爱瑜伽观认为，没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的。

　　3、拥抱别人，让人拥抱

　　瑜伽与人为善，而拥抱显然是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。

　　练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。

　　4、做自己的心灵捕手

　　我们的生活中总是会存在一些波折，不顺心的时候，我们可以通过瑜伽呼吸，瑜伽冥想来调节情绪，让我们的心态越发的平和，越发的坚定。

　　做你自己命运的主人，宽恕自己善待别人，对自己对家及至爱亲人负责，善用感觉，热情行动，活出真实的自己。

　　5、家庭优先

　　传统瑜伽倡导学习瑜伽者过传统家庭生活，和乐家庭最高指导原则：日常体贴，遇事幽默。

　　家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意及习瑜伽给我们美好生活带来的种种好处。

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