直立跳跃训练让宝宝更强健

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直立跳跃训练让宝宝更强健

　　直立跳跃训练，需要身体平衡，可以锻炼宝宝的前庭系统，使宝宝在站位、摆位和高位都保持身体平衡。所以，家长可以帮助宝宝练习直立跳跃运动，让宝宝更强健。下面小编就给大家讲讲这块，欢迎大家阅读。

直立跳跃训练让宝宝更强健

　　宝宝到了6个月左右，筋骨更强壮了，肌肉更结实了，腿已经能支持住身体的大部分重量。家长不妨给宝宝进行一些直立跳跃训练，来锻炼他下肢肌肉的力量，并让宝宝在跳跃的中体验到自我运动的快乐。

　　1、帮宝宝直立跳跃

　　给宝宝进行直立跳跃要循序渐进，不断地训练会让他站立的时间不断延长。

　　一开始，关键是让宝宝练站立。大人坐着，把两只手分别放在宝宝的腋下，让他站直在自己的大腿上。

　　接着慢慢地大人要引导宝宝做跳跃动作。用双手轻轻向上提起宝宝，让他在大人腿上一蹿一蹿地跳跃，同时大人可以用亲切并富有节奏的语言伴随着小儿做动作。跳跃时，可念一些节奏感强而且有趣的儿歌或伴以一些节奏欢快的音乐，以激发小儿蹬腿的兴趣，如：“宝宝向上跳一跳，个子一天比一天高!宝宝往上蹿一蹿，脑子一天不一天欢!”

　　2、快乐并互动着

　　随着练习时间的延长，宝宝会逐渐喜欢上这项直立跳跃运动，只要大人一抱起他，宝宝就会自动地出现直立跳跃动作，同时还能表现出欢快情绪。蹦跳一会儿，大人还可以站起来握紧宝宝的腋下，悬空提起，摆动宝宝的身体或把宝宝举得高高的。这样的游戏对宝宝来说是很刺激很过瘾的，他们当然会很喜欢。如此的直立跳跃训练可以让宝宝在运动中得到欢乐，在快乐的互动中增进亲子感情。

　　3、不做高难度训练游戏

　　过去，老人们还喜欢用另一高难度游戏来练孩子的直立，大人用一只手抱着宝宝，另一只手握住宝宝的双脚，然后逐渐放开抱的那只手，握脚的手则慢慢托起宝宝，宝宝就站立在了空中。如此的悬空站立会让宝宝很兴奋，他们会不由得笑出声来。

　　这样的游戏有一定的难度，成人必须有大而有力的手，而且臂力要好，还得掌握一定得平衡，另一只手必须时刻做好接抱孩子的准备。这游戏不仅难度大，还比较危险，没有十足把握，最好少做;如果宝宝胆子小，也不要做。摔着或吓坏宝宝，得不偿失。

　　温馨提示

　　1.注意大人自始自终要用手扶住宝宝腋下，每次站立时间不宜过长，以免小儿疲劳。一般每天可练习2~3次。

　　2.悬空摆动或举高宝宝的时候，动作幅度不要太大，用力也不要太猛，否则，长期如此对宝宝的大脑发育不利。

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