如何避免幼儿儿童在舞蹈学习、培训中受伤的方法

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　　幼儿舞蹈向来是各类培训班中的热门课程，而且近年来参与培训的孩子渐呈低龄化趋势，一些才上幼儿园小班的孩子在家长的安排下纷纷接受各类舞蹈培训。家长希望孩子多才多艺，不论出发点是想让孩子将来走专业化路线、还是接受美的熏陶，但是每位家长都应该关注幼儿学舞的安全问题，不能因为一时的疏忽或无知把孩子的舞蹈和身体都毁了。

如何避免幼儿儿童在舞蹈学习、培训中受伤的方法

　　专业舞蹈老师：基本功靠“耗”出来

　　“幼儿学舞一般从大班开始启蒙比较合适，这时孩子的课堂意识、自我保护意识及身体力量等方面基本能适应教学。”市少艺校从事多年舞蹈教学的潘佳佳老师告诉记者，尽管孩子的身体柔韧性好，也不能一开始学舞就马上展开各种“软开度”训练，如倒立、拉腰、叉腿等基本功训练。一方面相对枯燥的基本功练习会影响孩子的学习兴趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱，容易在这些练习中受伤。时下，很多的培训机构动不动就让孩子先练叉腿、拉腰等基本功其实是一种不负责任的非专业态度。

　　潘老师介绍，刚进少艺校的孩子都是从坐姿、站姿等形体训练开始，先培养其对舞蹈的兴趣。基本功练习是在此基础上逐步从难度较低的地面练习逐步过渡到把杆练习，并且这个过程绝不能操之过急，要注意判断孩子的个体差异及接受程度，因为舞蹈专业所要求的“软开度”是要靠时间“耗”出来的。即使是可以展开一定难度的软开度练习，也一定要在老师一对一的辅助下完成，像前面新闻事件中的女孩就是没有被保护好。

　　还需要提醒学舞的孩子一点是，我们的身体会因为基本功练习的痛疼感而自然产生一股反抗力，这时一定要注意与老师配合顺势完成动作，很多孩子在练习过程中受伤就是因为反抗力过大而自我拉伤。

　　刚开始学舞时，除让孩子们进行体态训练外，老师应该让孩子们认识与共舞的身体的各个部位，让它们与孩子们成为好朋友。潘老师最后提醒家长，最好能提前半小时送孩子到学习地点，因为花20分钟时间让孩子主动活动关节可以大大减少受伤几率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。

　　运动学专家：必须加强保护意识

　　温州大学体育学院教授、多年从事运动训练学教学工作的袁建国老师表示，自幼练舞本身对孩子的身心健康发展是有益的，像有些国家体工队选拔的运动苗子从3、4岁就开始接受正规训练了，也就是常人口中的“童子功”，关键问题是训练方法及安全保护措施有没有做到位。

　　袁教授说，每个人都有其运动素质敏感期，如3-5岁的孩子就处于柔韧性敏感期，身体柔韧性会特别好。把握各个时期的特点让孩子接受训练会让他们一生受益，像他7岁时学会的侧手翻动，成年后都能完成，正因为那时他处于技巧性练习敏感期，对技巧性练习的接受能力特别好。对于学舞蹈的幼儿来说，由于手臂力量弱，根本不能独立完成倒立动作，需要老师扶住双脚加以帮助，此类的安全保护问题是教练疏忽不得的。而老师们在教学过程中，对幼儿也要循序渐进地加入一定的力量训练，柔韧性训练也不宜过度。

　　此外，袁教授也表示，家长们在送孩子去学舞前要调整好心态，正确引导幼儿学舞。孩子是不是这块“料”自己心里要有数，比如孩子自身的先天条件，是否符合专业舞者要求的身材比例，腿比上身长，手比身高长等，不要过于强求，毕竟对孩子的任何培养都需要“量体裁衣”。如果不走专业线，就要主动调整到以培养孩子兴趣爱好为主的诉求。

　　网友观点：让孩子享受舞蹈之乐

　　假如我们问家长：“让年幼的孩子去学舞，可能会导致终身残疾，您还会让孩子去学吗?”猜想大家的回答一定是：不，决不!但现实的问题是，多数家长不知道幼儿学舞会有哪些危险?所以，每一天，每一个城市，不知多少幼儿被送进了这个存在一定危险的地带。

　　据了解，目前，国内外都没有幼儿学习舞蹈的安全标准。为了千千万万的儿童，忠告天下的父母们，送孩子学舞之前，慎重思考一下。让年幼的孩子们在音乐中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦脚，感受快乐就行了，会不会拿大顶、会不会下腰、会不会打劈叉，在乎干嘛?

　　有些人可能会说，游泳会抽筋，跑步会摔倒，跳远会崴脚，跳国标舞还可能被笨拙的搭档踩伤，简直是危险无处不在。但2002年就有报道说：仅在哈尔滨医科大学一院儿外科，“因运动过量而受伤害的小患者，几乎每个月都有10多例。”目前社会上开办的舞蹈、网球、滑冰、球类等培训班越来越多，殊不知，一些培训班教练的水平较低，教学方法不当，造成低龄儿童受伤增多。此外，在体操、游泳、足球等项目上，孩子们参加训练的时间越来越早，一些孩子膝盖劳损因此表现得最为严重，儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟，超量运动必然对身体造成伤害。近日在网上看到“一牙”的文章，“在央视少儿舞蹈比赛中，有北方城市的少儿艺术团，将手绢花舞别出心裁地加上芭蕾鞋。本以为是洋为中用的创新，却被中国舞协负责人严厉呵斥，指出：这是对儿童身心健康极不负责的做法，会把孩子的舞蹈和身体给毁了。”

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