2017高考饮食注意事项和禁忌
高考最关键是高考那两天，所以，这两天不仅要调整好心态，还要注意饮食方面。尤其不能乱吃，这些禁忌一定不能碰。
高考饮食注意事项
除了三餐的搭配，考试期间还要注意以下一些问题。
1、不要吃平时没有吃过的食物，因为孩子考试期间比较紧张，容易发生肠道不适，甚至腹泻。所以，考试不要大变食谱，还是待孩子考完试再犒劳孩子吧。
2、不要吃煎炸食物，每餐吃足，但不能吃的过饱，如果过饱，肠胃负担过重，会影响大脑供血，孩子考试容易犯困，也影响大脑的思维能力和敏捷度。
3、考试休息期间，不要喝饮料，饮料有利尿作用，也会影响孩子的考试状态。而且饮料含糖比较高，容易导致孩子血糖的骤升骤降，也会影响孩子的`思维能力。
4、考试期间，尽量让孩子喝常温的白开水或矿泉水，少喝冰镇水，包括冰镇西瓜都要少吃，寒凉容易引起孩子肠道的应激反应，而且，也容易导致孩子腹痛。女孩子如果月经期间，还容易引起痛经，这孩子怎么考试。
5、考试期间不要吃豆饭、地瓜饭了，容易涨肚，影响消化和睡眠。
6、条件允许，孩子最好回家吃父母做的饭，住宾馆的话，最好家长做好饭菜送去。如果在外面点餐，就怕口味、咸淡孩子不适应，如果吃不好，营养摄入受到影响，就会影响考试的发挥。而且，外面的食物卫生条件很难保证，如果吃坏肚子，就麻烦了。
高考饮食禁忌
禁忌一：三餐进食过多三餐进食过多也不利于消化和集中精力学习
禁忌二：乱用补品、保健品考生可能出现过度紧张的情况，再服用保健品，代谢功能可能会起副作用
禁忌三：睡前进食过晚睡前进食过多，很容易影响睡眠质量
禁忌四：考试当天早餐吃不好早餐应当要有蛋白质的摄入，可以选择鸡蛋、牛奶这样的食物
禁忌五：过于紧张焦虑太过紧张消化功能会受影响，免疫力有可能下降，影响身体状态。
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