2017高考学生营养汤
民以食为天，临近高考，家长们在考生饮食上也是操心最多的，那么2017高考学生喝什么营养汤好，一起来看看!
解除颈、腰疲劳——
南芪杜仲猪脊骨汤
材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、猪尾1条、生姜3片。
南芪效力与北芪相仿，但没有它温热，十分适合南方补益之用，配以健骨的杜仲、猪尾能益肾、壮骨、养血，对日夜伏案温习，颈、腰疲劳酸疼有效。
烹制：杜仲置铁镬上微火炒，并洒上少许盐水，炒片刻;南芪、花生洗净，浸泡;猪尾洗净，去毛。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小时，调入适量盐、油便可。
保持肝舒、明目——
桑叶杞子猪肝汤
材料：桑叶20克、杞子20克、猪肝150克、生姜2片。
桑叶杞子滚猪肝汤有疏风、养肝、明目的功效，对于因紧张复习致头晕眼花的.考生有良好的保健作用。
烹制：桑叶、杞子洗净，稍浸泡;猪肝洗净，切为薄片，用少许生油、生抽、生粉拌腌10分钟。先把桑叶、杞子、生姜放进锅或镬中，加入清水750毫升(3碗量)，武火煲沸改中火滚约15分钟，加入猪肝滚至熟，调入适量盐、油便可。
对付耳鸣、失眠——
雪耳淮山莲子鲜鸡汤
材料：雪耳50克，淮山、莲子各30克、蜜枣4个，火腿肉15克，光鸡1只，生姜3片。
此段时期为雷雨日，气压很低，易心闷。雪耳性平味甘，不燥不凉，配伍淮山、莲子有补益外，还对头晕耳鸣、胸闷气短、心悸失眠、消化呆滞有辅助治疗作用。
烹制：雪耳、淮山、莲子、蜜枣洗净、浸泡后，雪耳撕为小朵，蜜枣去核、莲子去芯;光鸡洗净，去内脏、尾部;火腿肉切薄片。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸改文火煲2个小时，调入适量盐、油便可。
稳定心神防神经衰弱——
淮山杞子圆肉炖猪脑
材料：淮山、圆肉各20克，杞子10克，猪脑1个、生姜2片。
该炖汤能益智健脑，补中安神，对神经衰弱、心神不安有效。
烹制：各药材洗净，稍浸泡;猪脑用清水泡浸洗净，并用牙签挑去红筋。然后一起与生姜放进炖盅内，加入适量冷开水，调入适量盐、油，隔水炖2个半小时便可。
月经不调或痛经——
益母草煲鸡蛋
材料：益母草30～60克、青皮鸡蛋(一般鸡蛋亦可)1～2个。
由于紧张的复习和生理状况，女学生有时会出现月经不调，或痛经。中药益母草煲鸡蛋有调理作用。
烹制：益母草反复洗净，并浸泡15分钟。与鸡蛋一起放进瓦煲内，加入清水450～500毫升(1碗半至2碗量)，煎煮20分钟，捞出鸡蛋，去壳后再放进瓦煲内，继续煎煮片刻。若嫌中药甘、苦之味，可加入红糖。
高考喝什么汤相关文章：
【2017高考学生营养汤】相关文章：