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营养配餐员最新文章
苦瓜味道苦，往往不受大家的喜爱，但是它具有丰富的营养价值和药用价值，更是最适合在夏季吃的蔬菜之一。那么夏天吃苦瓜有什么好处呢，一起来看看! 夏天吃苦瓜的好处 1 清热解毒 生吃苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素;熟食则养血滋肝，润脾补肾，能祛除邪热...
大家应该都知道蔬菜水果吃应季最好，不但价格便宜，更重要的是免去了大棚中的化学催熟，那么夏天吃水果有哪些注意事项呢? 猕猴桃 猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。 猕猴桃含有丰...
夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办?用什么水果替代?当然有办法!我们推荐大家：吃黄瓜。那么夏天吃黄瓜有什么好处呢? 推荐原因 不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属，且黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处。它含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解...
夏天葡萄开始上市，别小看小小的葡萄，吃葡萄有着许多好处!葡萄的健康秘密，你知道吗? 1、预防心脑血管病 研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水...
夏天最大的悲伤，就是看着眼前的美食，却没有一丁点的食欲。那么夏天吃不下饭怎么办呢，希望下面的文章对大家有所帮助! 夏天食欲不振是为何? 食欲不振不一定是身体出了什么毛病，可了解之后发现，其实季节也会影响。 一方面，炎热的季节会增加出汗量，而汗里...
只要你怀有一颗单纯且向往美食的心，那你离大厨就进了一步啦!夏天吃什么菜好?怎么做?下面一起和小编来学习学习吧! 葱油鸡腿 用料： 鸡腿1个，酱油适量，盐适量，食用油适量，香油适量，姜丝葱丝适量 做法： 1.鸡腿用盐和酱油腌制10分钟 2.鸡身涂一层香油，放...
生活中们很多人在感冒的时候不是很在意，觉得都是小病，没有什么大事，其实这样是错误的，感冒的是饮食还是特别的讲究的，比如有时候感冒吃一些菜是对于治疗感冒有好处的，今天小编就给的大家介绍一下感冒吃什么菜。 洋葱 功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、...
感冒是我们比较常见的疾病，很多人都会发生的，那么吃什么菜对感冒有好处，下面为大家推荐几款! 萝卜 萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲...
气温逐渐变热，感冒病毒也跟着“活了”起来，又到了夏季感冒的高发期，整个人都无精打采。那么感冒期间适合吃什么菜呢，下面的菜大家可以试一下！ 1、鸡汤 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基...
因为抵抗力下降而感冒咳嗽的孩子不在少数，多吃药物对孩子有害无益，所以孩子感冒吃什么菜好就成了大家关心的问题，其实多吃蔬菜就能很好的对抗感冒。想知道感冒了吃什么好的快以及感冒了怎么办吗?那就一起来看看吧。 1、大白菜 大白菜味甘、性微寒，水分多...
感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热，这种感冒最好用饮食来调理，现在让我...
快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能永葆苗条，那么吃什么减肥最快最好呢。下面小编就为大家推荐一些! 1.酸奶 原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在...
夏天来了，吃什么东西会减肥?小编介绍你们一些具有瘦身效果的食物，平日里多吃这些减肥瘦身食物，有利于减肥，同时配合运动，效果更好哦，快跟着看看吧。 菠萝 我们常吃的菠萝果实营养是非常的丰富，菠萝富含人体必需的胡萝卜素、硫胺素、维生素C、尼克酸等...
女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。应当说是有的，只要你选对了食物就可以，那么吃什么蔬菜可以减肥呢? 第一名——冬瓜 冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非...
减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖，那么吃什么可以减肥最快呢? 1、豆类 Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力：...
减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。那么夏天晚上吃什么减肥，下面的食物大家可以参考一下! 1.蜂蜜 晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同...