戏曲表演中的气息训练与发声方法

戏曲表演中的气息训练与发声方法

　　想要学习戏剧表演吗?知道戏曲表演是怎么进行气息训练与发声吗?下面小编为大家整理了戏曲表演中的气息训练与发声方法，希望能帮到大家!

　　嗓音的条件如何是外在因素，而如何训练自己的气息，不是靠一朝一夕所能做到的，靠的是平时的日积月累，最后才能以戏的形式——唱做念打的综合体现。我国古代民族声乐理论有：“善歌者，必先调其气，氤氲自脐间出，至喉乃噫起词，既分抗之音，既得其术，即可致遏云响谷之妙也。”可见，有了足够的气，并掌握了正确的用气方法，那么其他的问题也就比较容易解决了。

　　气息训练的三个口诀

　　“提神 扩胸 收腹”，是指练习的三个方面。可以分别练习，最后要综合一个基本动作。即：说、唱前的气息准备动作。为了便于练习，分为三个口诀。

　　(一)提神

　　头如顶碗气如松，直背收臀要涵胸。眉宇舒展心畅快，凝目远视神志清。

　　(二)扩胸

　　兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。胸围腰背八分满，两肩要沉不要抬。

　　(三)收腹

　　重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱。

　　三个口诀的解释

　　(1)(提神)：

　　在气息练习中，要把提神列在第一。这是训练基础功的第一步，使精神和形体控制在全力协调状态中。反对那种自然式和松松垮垮的状态，以及从舒服出发的状态。

　　(2)(头如顶碗)

　　发声时，后脖颈要立住。但切忌不要外部使劲，这样就容易僵住。顶碗的的感觉是找到内部向上立的——即：有控制又不僵的感觉。就是“气出丹田觉于顶”。

　　(3)(直背收臀)

　　和身训一样，要立腰不能塌腰。但在练气当中，要求腰部容有弹力，所以不说立腰而说直背。收臀的两端效果会更好些。

　　(4)(涵胸)

　　这是民族传统的提法，就是既不挺胸也不抠胸。

　　(5)(眉宇舒展)

　　其作用：

　　1.在寻找内部控制的感觉时，避免在脸上出现狠着使劲的毛病。

　　2.精神状态上要求心情畅快，微带一丝笑容。这对于打开鼻腔、胸腔可以起带动作用。

　　(6)(凝目远视)

　　要看一点，不要看一片。所谓“视通万里红海，神聚出寸之间”。这是一种创作的境界。在这种精神集中的状态下，才能辨别内部气息控制的细微差别。

　　(7)(扩胸)

　　是为了树立打开胸肋，因此不用“沉气”或“储气”命名。因为“沉气”容易造成“静心”松懈的状态。扩胸是一种兴奋振作的状态。

　　(8)(不觉吸气)

　　养成吸气时，鼻腔、咽腔全部打开、通畅的好习惯。鼻、咽通畅可以吸气无阻，对发声共鸣更为重要。

　　(9)(双肩要沉)

　　形体训练的重要规范，只有在沉肩、涵胸的状态下，才能气充两肋至胸围腰背。

　　(10)(八分满)

　　就是充气要有余地。胸、肋、腰、背都有弹力。十分满就会出现胸肋僵死，以致全力紧张的状态，对发声有很大的害处。

　　(11)(重吹一口)

　　练习腹肌收缩，更明显的感觉到练习时的方法。

　　(12)(脐做中心紧收住)要求腹肌收紧，不要整个蹩小肚子，或凸小肚子。应该向肚脐中心收紧。

　　(13)(扩胸绷胃稳如钟)要求使气息沉着稳重如扣钟。

　　(14)(力如爆竹声如柱)发声时腹肌收的越紧，弹上来的气越集中，越有力，这就是收声如爆竹，墩实有力。

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