演讲比赛技巧有哪些

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演讲比赛技巧有哪些

　　现在演讲比赛中胜出，就要提前准备，多练习，下面是yjbys小编为您收集整理的演讲比赛的技巧，要参加演讲的可以看看，希望对你有帮助!

演讲比赛技巧有哪些

　　一、培养讲话的勇气和信心

　　1 了解恐惧的根源。

　　2 做好适当的准备 (不要逐字背、预先汇集整理思想、在朋友前预讲);

　　3 表现得信心十足;

　　4给予积极的暗示 (一念之间改题目是大忌)。

　　二、分析紧张的根源是什么

　　1 生理原因(即自然生理反应);

　　2 心理原因(评价焦虑)：我们面对别人可能给予我们评价的情景，会特别紧张，因为我们担心别人给出的评价不如自己的预期。

　　究其原因:

　　是演讲者本来对自己很多方面有自卑感

　　过于完美主义的倾向，害怕做得没有想得那么好

　　源于过去不愉快的演讲经历。

　　准备不足;

　　真实性差;

　　没有充分进入角色;

　　缺乏演讲经验;

　　害怕自我形象遭破坏，即怕出丑、怕丢脸、怕没面子。

　　三、如何控制演讲恐惧的方法：

　　1生理舒缓法;

　　2心理暗示：

　　(1)(降低需求)看轻结果、放下自我、允许犯错、允许失败、允许丢脸、允许紧张。(增加把握)储备知识、正确准备、训练和实践。

　　(2)暗示自己的价值、暗示听众的态度、暗示演讲的效果

　　(3)压力转换法;

　　(4)超量准备法;

　　(5)大量实践法;

　　(6)真实诉求法：讲熟悉的、擅长的、经历过的、感悟体验到的。

　　四、实践训练：自我介绍+模拟面试

　　自我介绍训练目标：(自我介绍属于说明性的讲话)一慢、二看、三转换、四总结

　　1学习给别人留下印象深刻的介绍

　　2学习用此方法记住别人的名字

　　3让自己的名字更具吸引力

　　演讲训练十大信念

　　1 我喜欢演讲，我喜欢我的声音，我喜欢我自己!

　　2 我热爱舞台，我的脚下就是一个舞台!

　　3 只要有上台的机会我就会立刻冲上去讲话，否则对不起这张嘴巴!

　　4 只要讲话，我就要用肢体动作表达、用面部表情表达、用眼神表达!

　　5 我天生就是演讲家，随时上台都能有最好的表现!

　　6 我要勇敢地亮出自己的声音，不畏惧任何讥讽、怀疑和挑战!

　　7 我要重视并尊重每一位听众，我要坚持捍卫自己的思想!

　　8 我坚信我一定可以把演讲练好!我一定可以突破自己!

　　9 我可以不惧观众的评价，我就是超级演说家!

　　10今天的训练就是明天的改变!我一定会坚持到底!

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