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克服演讲紧张忘词的6大技巧

时间:2024-10-02 17:49:16 演讲技巧 我要投稿
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克服演讲紧张忘词的6大技巧

  你是否有过这样的经历:准备充分上台演讲,看到台下那么多听众紧张到手心出汗,腿脚也不利索,还没开始讲大脑就一片空白,背好的演讲稿一个字也想不起来。面对这种情况应该怎么办?或许你该反思一下是不是你的技巧还不够,下面有请演讲培训老师来讲解避免紧张忘词的技巧:

克服演讲紧张忘词的6大技巧

  1、 锻炼胆量

  很多人害怕站在讲台,不知道怎样面对台下的听众,要克服这种心理必须要锻炼胆量。最简单的技巧就是主动,主动在会议时发言,发表自己的意见;主动向领导汇报工作,和同事讨论工作。退缩只会让你更不敢发声,主动出击才能真正锻炼你的胆量。

  2、 调整心态

  心理暗示很容易影响一个人的心态,如果演讲时一直有负面的暗示:我肯定不行、忘词了怎么办、我的形象会不会受损……还没开始演讲就已经失败了,所以在开始之前一定要告诉自己:我能行、大家一定会喜欢我的演讲,保持自信才不会乱了阵脚。

  3、 系统培训

  紧张到忘词可能是由于天生的一些原因,但完全可以靠系统的口才培训解决。通过老师的正确指导,从仪容仪表、台风气场到说话的逻辑顺序、语气语调都会得到极大的改变。光靠看视频、模仿别人是远远不够的,实战训练才是最核心的解决办法。

  4、 随机应变

  很多时候现场的状况不是我们可以控制的,突发情况发生时考验的就是你的随机应变能力。有些人可以让失误转变成亮点,通过幽默的语言达到化解的目的,这需要一个长期积累的过程,可以多搜集风趣的语言,并转化为自己的东西运用到实际中。

  5、 运用手势

  演讲中必不可少的就是肢体语言除了可以感染听众之外,还可以缓解自身紧张的情绪,在演讲台上适当走动还可以达到一个互动的效果,特别紧张时先把目光放在远方,情绪稳定后再和听众进行眼神交流。

  紧张_演讲紧张忘词:是你的技巧不够

  6、 转移注意

  演讲开始前做做深呼吸,或者到室外走一走看看外面的风景。演讲时出现失误也不要怕,运用ppt上的图片或者手中的道具等等转移听众的注意力,总而言之不要站着什么都不做。

  

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