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英语演讲中的眼神训练三法
引导语：根据美国心理健康研究所调查显示，公开发言恐惧症(也就是对公开发言的恐惧)影响了74%的人。所以在大量人群前演讲会导致诸多紧张、焦虑、不安等情绪就不足为奇了。
一、演讲眼神训练三法：
1、 侧视法与点视法
侧视法用“z”形成“s”形运用视线。此法在演讲中用得较多。
点视法。就是重点地观察，注视不安静处或不注意听讲的听众。一般听众发现了演讲者的目光，就会触目知错，停止骚动、私语。在很特殊的情感处理与观众的不良反应出现时，可大胆运用此法，此法很厉害，对制止听众的骚动情绪有很大好处。
2、扫视法
用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。
3、虚视法：
即“眼中无听众，心中有听众”。这是演讲者观察时运用的一种转换性的目光，就是演讲者的眼睛好像看着什么地方、什么听众，但实际上什么也没看。虚视尽管什么也没有看在眼里，但它是良好的观察力的一种过渡。这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者可以用它来克服自己的紧张与分神毛病而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕。显示出冰冰有礼,端庄大方的神态来,有可以把思想和精力集中到演讲的内容上来。
这种方法还可以用来表示演讲时的愤怒、悲伤、怀疑等感情。
随着演讲者的思想感情的千变万化，眼神的变化必定是多种多样的，有待于演讲者细心体察和匠心处理，不好机械地作出事前规定。但有几点值得注意：
①眼神的变化要有一定目的。要力戒那种故弄玄虚、神秘莫测的眼神，因为这种眼神会造成听众的迷惑。
②眼神要同演讲者的思想感情的变化同步产生和终止。思想感情表达完毕，相应的眼神也要恢复正常。
③要和有声语言形式、手势、身姿等密切配合，协同动作，以求收到更大的效果。孤立的眼神会显得单调无力。不能充分实现传神达意的作用。
④不能有过多的凝视，这样会对听众形成压力。要避免凝视的副作用，可以时时采取虚视。这样既不失礼貌，也可使双方感到自然，而演讲者也不会因为视线过分集中而分散对演讲本身的注意。
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