演讲的时候该怎么鞠躬

演讲的时候该怎么鞠躬

　　我们在演讲时，应步伐稳健、充满自信、精神饱满地走上讲台，恭敬、诚恳地向听众鞠躬。下面是小编整理的演讲的时候该怎么鞠躬，希望能够帮助到大家。

　　鞠躬礼的方法和规则：

　　一鞠躬礼：适用于社交场合、演讲、谢幕等。行礼时身体上部向前倾斜约15—20度，随即恢复原态，只做一次。

　　三鞠躬礼：行礼时身体上部向前下弯约90度，然后恢复原样，如此连续三次。

　　正确认识鞠躬的度数，从小到大为15、45、90度鞠躬。

　　1、15度一般是运用在一般的应酬场合，如问候时，介绍，握手，让座等都可以用15度鞠躬礼

　　2、45度一般是下级给上级，学生给老师，晚辈给前辈，服务人员给来宾表示的敬意。

　　3、90度属于最高的礼节。这个得慎重分场合人物来定论。

　　4、鞠躬必须是站立的，如果在座位上看到了领导，客人应起立鞠躬。

　　鞠躬礼的分类

　　一种是三鞠躬。敬礼之前，应脱帽或摘下围巾，身体肃立，目光平视，身体上部向前下弯约90度，然后恢复原样，如此连续三次。

　　另一种是深鞠一躬（15度～90度），几乎适用于一切社交和商务活动场合，在初见的朋友之间、同志之间、宾主之间、下级对上级、晚辈对长辈，为了表达对对方的尊重，都可以行鞠躬礼。

　　鞠躬礼的动作要领

　　面对受礼者，应立正站好，隔二三步，以腰部为轴，整个腰及肩部向前倾15度～90度（具体的前倾幅度视行礼者对受礼者的尊敬程度而定），并拢双脚，身体上部向前倾，视线由对方脸上落至自己的脚前，而后回复直立姿态。

　　男性双手放在身体两侧，女性双手合起放在身体前面。

　　弯腰速度适中，之后慢慢抬头直腰。

　　行礼时要注目，不可斜视，受礼者同样，礼毕抬起身时，双目有礼貌的注视对方

　　鞠躬礼的注意事项

　　施礼时，目光不得斜视和环顾，不得嘻嘻哈哈，口里不得叼烟卷或吃东西，动作不能过快，要稳重、端庄，并带有对对方的崇敬感情。通常，受礼者应以与施礼者的上体前倾度大致相同的鞠躬还礼；但是，上级或长者还礼时，不必以鞠躬还礼，可以欠身点头或握手答礼。

　　鞠躬礼在东南亚一些国家较为盛行，如日本、朝鲜等。在接待这些国家的外宾时，要行鞠躬礼，要注意三项礼仪准则：

　　1、受鞠躬应还以鞠躬礼；

　　2、地位较低的人要先鞠躬；

　　3、地位较低的人鞠躬要相对深一些。

　　鞠躬礼运用的场合

　　①遇到客人、同事、表示感谢或回礼时，15度鞠躬；

　　②接送客户时，30度鞠躬礼。

　　③初见或感谢客户时，行45度鞠躬礼。

　　演讲礼仪

　　1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“V”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。

　　2、演讲中手的摆放：

　　A、双手自然下垂，放在身体两侧；

　　B、两手合拢放在腹部；

　　C、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下；

　　D、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的`体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多；而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。

　　3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。

　　演讲后及下台后的礼仪规范：

　　演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢！”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。