演讲的规范站姿

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演讲的规范站姿

　　著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“ 演讲者的体态、风貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。所以下面小编给大家分享一些演讲站姿的方法!

演讲的规范站姿

　　演讲者站姿规范如下：

　　(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起.

　　(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上.

　　(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉.

　　(4)脚应绷直，稳定重心位置.

　　演讲站姿有以下几种：

　　(1)前进式：

　　这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站姿.右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右.这种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观.另外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同的感情.

　　(2)稍息式：

　　一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角.运用这种姿势，形象比较单一，重心总是落在后脚上.一般适应于长时间站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感.

　　(3)自然式：

　　两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束.

　　此外还有比较普遍的立正式、丁字式等等!

　　职业演讲者的规范动作

　　古希腊著名的演说家德摩西尼认为：说话的秘诀在于姿态。我国的教育家陶行知先生说过：一个人的讲话能使聋子看得懂，则语言表达之技精矣。因此，古今中外的演讲家都十分重视态势语言的运用，并把它当作辅助工具，来增强表达效果。

　　1.凤头，猪肚，虎尾

　　一个职业的演说人上台的时候，要有两个字后纵，后纵的人对所有的事物不屑一顾，直奔自己的主题，上来以后才转身，在这转身的刹那，告诉所有的人，他的分量。各位有没有发现，这个人有没有分量，在他上台的一刹那就定格了，演说要记住三点凤头，猪肚，虎尾。

　　所谓凤头就是开场的动作要漂亮，开场词要漂亮。向我经常这样开头古语说千年修得共船渡，百年修得共枕眠，我想亲爱的朋友们，我们能够在这里相识相聚，最少也是50年修来的，所以让我们大家共同的拥有，共同的珍惜，共同的度过，好吗在我的开场词里面用了三个最字，最大的声音，最清晰的语句，最长的一口气。非常连贯，这样听众的目光就会聚焦在你身上。

　　什么是猪肚，猪肚就是内容丰富，知识渊博，一个老师一定要具备幽默感，幽默感不是与身据来的，幽默感是来自生活中的日积月累，很多琐碎的细节。所以说猪肚的时候，要博学多才，知天文，知地理，知语系，知习俗，对我们演讲会有帮助。

　　什么叫虎尾，就是一场演讲的过程中的时候，开头和结尾都非常重要，如果人们不录音，不记笔记，记住的不会超过30分钟，而这30钟中，有10分钟是开场的，有10分钟是结尾的，开头和结尾会记得很清楚，对中间过程往往很模糊，所以开头和结尾非常重要，有句话叫编框编萝都在收口，什么是老虎尾巴，干净利索，在我的大型演讲中，基本上我们都用一句话收尾亲爱的朋友们，美好的时光总是短暂的，短暂的时光总是让人留恋的，我知道此时此刻我们彼此都不愿割舍，生命当中短暂的牵手注定我们一身的思念，最终我想要告诉各位亲爱的朋友，从今天开始，在你的心中，我的心中，建起一座桥，愿此岸在你心，彼岸在我心.架起一座真诚之桥，友爱之桥，事业之桥，长青不败!谢谢

　　2.眼神

　　眼神锁定对你最认同的那个人，还有就是往远处看。看台下的人的头顶，黑压压的一片，你想象对着砖头演讲，你还会紧张吗

　　3.拿麦克风的动作

　　看似简单，实则很多人的问题就出在这里，第一，拿麦克风离嘴太近，出的声音会不清晰，第二，手拿着麦克风挡住了你的半个脸，会缩小你的感染力，那正确那麦克风的位置是握住话筒手柄的中下端，大拇指按在麦克风的开关键上，方便随时开关，话筒离嘴的位置是大概一拳的位置，这样你的气打不进去，而声音会非常清晰的扩散出去。

　　4.站立的姿势

　　一个职业的讲师往台上一站，两个脚的距离应该是和肩同宽，两个脚后跟不用靠拢，离的距离应该是两指到三指的距离，另外一个重要的是腰，男士也好，女士也好，腰是气质的核心，在台上做演讲，一定要把腰挺起来，头要抬起来，头抬起来不是象征着傲慢，而是一种自信。演说手绝对不能往兜里插，作为职业演说家，绝对不能敞着怀，露着胸，这显的对别人不尊重。女讲师在台上站丁字步，丁字步显的是女性的娇美。手臂挥动的幅度不超过肩膀，不要过于夸张。

　　5.鞠躬的礼仪

　　通常演说家在谢幕的时候，会向观众深深鞠上一躬，但鞠躬要鞠到别人心里去，这里教大家鞠躬的小技巧，第一，鞠躬不要在话还没说完的时候就鞠，等话说完了，把麦克风垂下来，双手一合，再鞠，第二，鞠躬不要太快完成，第三，鞠躬要让对方看到你的头顶。

　　演讲的礼仪规范

　　演讲者上场时务必大方自然，亮相得体，上场后首先环视一下全场，接下来可以进行开场白，演讲的开场白没有一定的固定模式，可首先介绍一下自己的姓名，并向听众致意。然后可以运用以下形式：

　　第一，提纲式开场白。演讲开始前，可以先把自己要讲的问题扼要地介绍一下，使听众有个整体的认识，然后顺藤摸瓜，脉络清楚，一气呵成。

　　第二，向听众提问式开场白。在演讲开头向听众提几个问题，让听众与你进入一个共同的思维空间进行思考。如果演讲人的问题提得好，听众自然会格外留神，等待富有见解的答案。

　　第三，即兴发挥式的开场白。演讲者可根据会场气氛拟一段即兴开头，这可以把演讲者与听众一开始就紧紧地联系起来，使听众在感情上产生哄鸣。

　　第四，引起听众好奇式的开场白。即把一些与演讲内容有关的罕见的问题先提出来，使听众产生一种非听下去不可的兴趣。如果有一个与演讲内容有关的有趣的故事，也可用它作为开头。作为一个老练的演讲者，除了精心预备他的演讲内容外，还要注意他的仪态。

　　演讲时要保持久充沛的精力。在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。

　　演讲人的声音要响亮。音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。

　　演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。

　　演讲者的服饰应以整洁、朴实、大方为原则。男士的服装一般以西装、中山装、表年装为宜。女士不宜穿戴过于奇异精细、光彩夺目的服饰，服装过于艳丽，容易分散听众的注意力。

　　常规意义上的演讲，又叫演说或讲演。它是当众所进行的一种正规而庄严的讲话，皆在向听众就某一事件、某一问题，发表个人见解，或是论证某种观点。与一般的交谈或闲聊不同，演讲实际上就是当众所进行的正式发言。

　　同政治家的演讲重在鼓动、科学家的演讲重在论证稍有不同的是，在商务活动中，商界人士发表的演讲，多数都是礼仪性的。比如，商务人员更多需要准备的，是致欢迎词、欢送词、祝贺词、答谢词、介绍词、解说词，等等。这类商界人士不可掉以轻心的演讲，往往具有临时性、广泛性、应酬性等特点。故此，它又被称为即席演讲。

　　当众发表即席演讲，如同对商界人士学识、口才、应变能力、表达能力的一场公开考试。极个别的商务人员平日胡吹八打，果真需要他上台演讲时，却立即会“卡壳”，不是结结巴巴，语无伦次，就是颠三倒四，絮叨烦人，再不然就是来一番大话、假话、空话、费话。不动声色地浪费时间。这种演讲时的表现，对个人形象与单位声誉，都会损害极大。

　　即席的演讲，实际上也有一定的礼仪规范可循。在声音上，它应当抑扬顿挫，有所变化，借以突出重点，表在感情，或是调动听众的情绪。

　　在语言上，它应当尽量生动、形象、幽默、风趣。可以多举例证，多打比方多使用名言警句，但不要乱开玩笑，尤其不是讲下流话和脏话、黑话。

　　在内容上，它应当言之有物，力戒陈词滥调，无病呻吟，无的放矢。从结构上讲，任何演讲的内容都不外乎由开场白，正题与结束语三部分构成。演讲的“重头戏”，务必要放在正题之上。

　　它在表情与动作上，应是当喜则喜，当悲则悲。不要面沉似水，或表情失当。应当站着演讲，辅以适当的手势亦可，但不要摇头晃脑，指手划脚，将拳头煞有介事地挥来挥去。

　　它在时间上，应当力求点到为止，短而又短。照常理来说，发表即席的演讲，讲上三分钟左右即可，一般不要超过五分钟。遇上“限时演讲”，即演讲的时间有所规定，则宁肯时间没用完，也不要超过。切勿被人“叫停”，罚下场去。

　　为了便于掌握，以下分别介绍一下商界人士在进行常见的欢迎、欢送、致贺、答谢、简介、解说等几种不同形式的即席演讲时，所需要注意的礼仪问题。

　　其一，是欢迎时的演讲。

　　在商界，遇上来宾参观、访问，或是有新职员加入，在见面之初，致上一篇热情洋溢的欢迎词，往往必不可少。

　　准备欢迎词时，通常应考虑对象、场合、内容与态度等几大问题。不要忘记，其重点是“欢迎”二字。

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