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夜间骑自行车需要注意什么

时间:2023-07-11 17:25:53 赛赛 休闲体育 我要投稿
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夜间骑自行车需要注意什么

  自行车是大多数人都会选择的一项健身运动,那么你尝试过夜间骑自行车么?夜间骑自行车又是什么样的一种感受呢?又该注意什么事情呢?今天小编就给大家介绍一下夜间骑自行车需要注意什么!大家一起来看看吧!

夜间骑自行车需要注意什么

  夜间骑自行车需要注意什么

  一、心态放松、不急躁、随便

  喜欢夜骑的车友,很多是图放松,早上爬不起来骑车,晚上下班后可能赶着回家吃晚饭(或是也先不吃晚餐),就出门骑车,这时候的心态是:赶快去运动,因此就急就章、随便的态度就出现了。

  假如车队出游很轻松,但是全身装备也就很齐全(可以前一天就先准备好),夜骑可能就随便穿、牵涉到安全的部品(安全帽)也甚至不戴,但其实夜骑才更要注重安全。

  夜骑可能选择单车道较多,但从家里到单车道,同样会经过开放式路段,如果没有戴安全帽是很危险的。因此正确的心态是去运动,该有的装备都要有,而且更要从安全性去做选择。

  二、不熟悉/偏僻的路不骑

  不常骑的路况难以掌握,凭借旧印象而骑相当危险,加上治安问题,就算自持有携带防身用品,遇到突发状况可能无用武之地,最好的用具是“哨子”,因为哨子的音频很高,传播的很远,歹徒听到哨子的声音,反射性的会受到惊吓,最好别在车衣领子附近。成群结队也能遏制偷窃行为。

  三、听力重要性要提高

  夜间视线变差,这时耳朵的听觉就更重要了,不建议戴耳机听音乐,带上耳机会遮蔽其他车辆行进的声音。比如某些公路上大卡车很多,戴着耳机,等到发现大卡车靠近时,可能已经剩下数公尺了,很容易因紧张而发生意外。

  四、应付路况,低速要慢

  路面差白天看很清楚,晚间及使有路灯还是不清楚。有的车友白天跟晚上的车速一样,但对路面的反应时间需求,夜间绝对大于白天,尤其公路车碰到一点小坑洞,很容易就弹飞。

  很多人都要等到有事故(自己或别人)发生,才知道要降低车速,时间一久又故态复萌,千万要记得;随时可以压低车速,透过码表维持白天速度的7—8成。

  五、侧面的反光措施

  很多自行车发生意外不是前撞,后撞,而是侧撞。因为侧面没有人会装灯。所以增加侧面的反光,如轮胎或轮圈上的反光条,BIKEID的防盗贴纸,其中一枚就是反光贴纸。

  反光贴纸在精不在多,重点是要选对地方贴,建议贴在龙头左侧(上下管交界处),好贴又不会被脚挡住,贴左侧是因为我们靠右骑,其他车辆的灯光主要从左侧来,右侧会被建筑物挡住。

  六、夜间不要作训练

  训练都找有坡度的山路,上山速度慢,下山就冲很快,自然就有危险,没必要跟其他的路人、车拼速度,蹿来蹿去,也会给单车客很嚣张的坏印象。强烈建议快乐骑,不要强度骑;走平路,不走山路。

  温馨提示:

  晚上和三五个骑友一起夜骑是一件很惬意的事情,相对于白天骑行来说,夜晚骑行反而有他独特的魅力和韵味。不过呢,在夜间骑行也同样存在很多危险因素,稍微不注意,就会出现危险而受到伤害,重则后果不堪想,所以,在夜骑中一定要注意以下事项:

  一:应严格遵守交通规则。绝不允许闯红灯,拿生命开玩笑,禁止超越行驶中的机动车以及在快车道,人行道上穿插追逐;

  二:参加夜骑的人员应时刻牢记安全第一的原则,佩戴必要的安全装备,如头盔,手套,大灯,闪光灯;

  三:参加夜骑的人员如认为跟团队出行不安全,或影响其个人水平的发挥,请勿跟团队出行;如跟团队出行,应遵守团队纪律,否则,领队{头驴}有权建议大家稍停片刻,恭请其先行离开;

  四:听从指挥,统一行动。没有特殊情况中途不允许擅自离队自己骑行。需要提前返回者一定要在领队的安排下安全返回。绝不允许超越头驴,随意插队,在遇见障碍物或危险情况时,应立即通过声音或喇叭提醒知后面的队友缓慢减速。切勿紧急刹车,晃动,急拐等操作;

  五:正常骑行速度为时速27——28码,如认为速度较慢,可练习踏频,或出发前,提出请求,根据情况,再组织临时编队,先行出发,但应遵守纪律和交通规则;

  六:骑行中,决不允许相互赛车,飙车和你追我赶等不安全行为;

  七:骑行中,严禁带耳机听音乐等不安全行为;

  八:骑行中,10——15人为单列一字骑行,前后车距保持在1.5————2.0米。15人以上,双列并排,双头驴,左右要保持间隔,或根据情况分为快慢班,分别骑行,不允许多人并排骑行;

  九:骑行中,经过路口或拐弯时,应放慢速度,用惯性滑行;

  十:要树立正确的观念和良好的心态,骑行中不以强度、速度、距离来评价队友。集体活动要顾大局,体能好的不要太个人主义,体能差的不要太没信心。不论快慢,只要努力了,健康快乐经历了过程,都是好样的!

  夜间骑自行车注意事项

  1.提高听力重要性夜间能见度变差,就要发挥听力的作用,在骑行中不建议戴耳机听音乐,音乐声会遮盖住其他声音,难以得知外界的讯息,如后方车辆的喇叭声或队友的提醒声。

  2.严格遵守交通规则

  要严格遵守交规,不要闯红灯、逆行及上快车道、人行道。夜间行人虽然少,但为了避免发生意外,绝对不能掉以轻心。尽量少飚车,队员之间不要互相追逐斗快,不要过于靠近,避免前面的人急刹车,下坡时不要超车,以免造成事故。

  3.加强侧面反光措施

  夜间视线变差,为了让其他人能够注意到夜骑者,就需要在自行车上贴上反光贴。反光贴纸物美价廉,你可以在挡泥板、车框、背包、护板、车把、头盔以及任何你能想到的地方贴上反光贴纸增大反光面积,使自己可以更容易被别人看见降低意外发生的风险。

  4.夜骑着装仍需整齐

  头盔,手套一样也不能少。不能因为是夜骑别人看不见自己的着装就疏忽大意。穿戴完整骑行装备是在保护自己的安全,而不是单纯为了美观。所以,即使是在夜间骑行,仍然要保证装备完整。

  5.选择熟悉的道路

  如果是之前从未骑行过的道路,最好在白天的时候熟悉一下你的路线,这样你就能知道在哪里会有怎样的障碍,在夜间骑行时可以避开危险,同时你也可以知道哪个地方会出现混乱的十字路口。如果是一个夜骑新人,那么一条晚间光线充足的自行车道可以让你骑得更轻松。

  6.适当降低骑行速度夜晚光线不足,视线模糊,路面状况不明朗。夜间骑行对路面的反应需求时间要大于白天,稍微不留意,就有可能造成摔车事故。所以要适当放慢车速,以防发生不测时有足够的反应时间。

  骑自行车的注意事项

  1、骑行装备要穿戴:

  骑车旅行前要穿戴必备的装备,如头盔、护膝、护腕等,这样做可以防止不慎摔倒时起到保护身体的作用,所以要记得穿戴装备哦。

  2、详细检查爱车状况:

  在骑车旅行前,认真检查爱车的各个部件,如刹车、轮胎气压、变速器等,确保安全骑行,同时也可以避免我们在路上处于无助的境地。

  3、时刻注意周围的车辆:

  许多悲剧的发生都是由于粗心造成的,在转弯拐角处或者身边有车辆经过时,一定要注意观察周围的车辆,并减速慢行,切不可搞危险动作,以防发生交通事故。

  4、最好不要骑夜路:

  夜晚骑车是最危险的,在没有路灯的情况下,因为对面驶来的车辆使用远光灯时,会使我们什么也看不见,以致于撞到周围的物体或者行人,既给他人造成伤害,又给自己带来麻烦,所以遇到这种情况最好靠边停下等待汽车驶过。

  5、要量力而行:

  骑自行车的目的是为了锻炼身体,要循序渐进,慢慢增加骑行的距离,不要刚开始就长途骑行,因为这样做反而适得其反,损害了自己的身体,所以感觉身体疲惫时,不妨让身体休息调整一下。

  6、要遵守交通规则:

  在路上骑自行车时,不可速度过快,要靠右行,不占用机动车道,更不要为了赶时间而闯红*灯,因为遵守交通规则既是为了保护自己不受伤害,也是尊重他人的生命。

  注意事项

  刚开始骑行每天最好不要超过1小时,以后可以慢慢增加,以免给身体造成沉重负担。