休闲体育 百分网手机站

踢毽子技巧

时间:2017-12-15 18:08:40 休闲体育 我要投稿

踢毽子技巧大全

  踢毽子对于青少年是非常合适的运动,下面小编来给大家介绍踢毽子技巧大全,希望对大家有帮助!

  1.内踢/盘踢:

  用脚内侧在身体前方或侧面踢。

  2.直踢/蹦踢:

  用脚面在身体前方或侧面踢。

  3.外踢/拐踢:

  小腿向同侧身体侧后方弯起,用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

  4.膝击/磕踢:

  膝部向前提起弯曲,用大腿的.正面或膝部击毽。

  5.叉踢/抹子:

  一只脚不离地,另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

  6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽:

  一只脚不离地,另一只脚向身后弯曲用脚心踢。

  7.倒勾/倒勾:

  背对毽子即将运行的方向,在身体前上方用脚面向身后踢。

  8.踹毽/踏毽:

  在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。

  9.跳直踢:

  一条腿向前提起离地,另一条腿单腿起跳腾空,后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。

  10.对跳直踢:

  在用一条腿完成跳直踢后,当毽子回落后,立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。

  11.跳叉踢/单飞燕:

  一条腿向前弯曲提起,另一条腿单腿起跳腾空,然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。


【踢毽子技巧大全】相关文章:

1.演讲技巧大全

2.踢毽子入门技巧

3.踢毽子的各大技巧

4.老人踢毽子的好处

5.踢毽子技巧方法

6.踢毽子的历史

7.踢毽子的益处

8.最新踢毽子教学

9.踢毽子的好处