骑行前要注意的细节

　　一辆单车一套骑行装备即可出行，简单又环保。那么骑行前要注意哪些细节呢，一起来看看!

　　1.总体观察

　　每次出发前应该对爱车进行详细检查，哪些部件看起来已经松动或者不对劲。对爱车观察越仔细，就能越了解它，并发现它的异样。

　　2.刹车

　　首先检查前后轮刹车的灵敏度，试着拉拉刹把手，看看手感是否顺畅。顺便检查一下刹车皮是否已经磨损，或者嵌入异物。

　　3.轮胎

　　仔细检查车胎的气压，可以压一压轮胎。或者坐在车上，观察车轮胎与地面的接触面长度。还要记得检查胎面有无伤痕、磨损或者是否有钉子玻璃片等异物，记住要气足踩起来才轻快。

　　4.链条

　　查看链条转动是否顺畅，因为在骑行过程中，路况变幻莫测。特别是在比赛，骑行强度会比平时大很多，若链条存在隐患，极易在比赛过程中发生断链，或卡主变速器的情况，导致安全事故。

　　5.前后轮

　　手拍前轮，看看轮子是否松动。若前轮子松动、掉落或者爆胎，会造成骑乘者非常严重的`伤害。而后轮松动则会造成滑倒。

　　6.曲柄及其他

　　检查曲柄有无松动及踏板有无正确锁紧，查看所有快拆的部位。检查车铃是否能发出声音，使用是否顺畅;检查车灯亮度是否足够。

　　7.头盔

　　头盔不管是骑长途还是短途都十分的重要，必须要带。如果要骑长途，自行车用的装备、人用的装备、生活类物品、衣物类物品、数码类物品、药品、修车工具都要时刻准备着。

　　8.热身运动

　　为了让你的身体在骑行时能够更加适应，表现更好，一定要进行热身运动，来激活你的运动神经。可以选择一些伸展运动进行热身。骑行休息超过15分钟，需要重新热身一次。

　　9.心理准备

　　如果是长途骑行，需提前将你的骑行计划告知你的家人或朋友，提前做好准备，保持一份愉快的心情，出发!

【骑行前要注意的细节】相关文章：