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怎样潜水时间更长
潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受,而且更重要的是能够提高并改善人体的心肺功能,在美国及日本,潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。今天小编给大家的是怎样让潜水时间更长的方法。
1、器材穿着方法
步骤一
A、乾式潜水衣,质料中含“隹基料”较为滑润。可以直接穿上。
B、湿式潜水衣,必须身体及潜水衣用湿,才能顺利穿上。C、湿式潜水衣,如果在冬天,则可用滑石粉或痱子粉,涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部份,以利穿着。D、穿着时,勿用指甲拉扯,以防扯破。
步骤二A、救生衣和B.C.穿着在潜水衣之後。B、与身体保持一个拳头宽的松紧度(挺胸状态)太紧会造成挤压,太松则会上下移动。
步骤三A、呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。B、呼吸管的位置装在面罩左边的耳前方。
步骤四A、面罩带上後,须将前面的头发拿出来,以免使面罩漏水。
步骤五A、带型蛙鞋穿上前,先调整扣带的长度,通常无左右之分。
B、鞋型蛙鞋则和湿式潜水衣相同,必须先用水弄湿後,才能穿上,再加上固定带确保不会松脱。
步骤六A、配重带系於腰间,为最後穿配之物,以利随时可解开。
2、呼吸管的使用及排水
(1)潜入水中时,水会浸入呼吸管中,所以必须浮到水面上,用力吹气,将水排除。
(2)吸气要慢。吐气时要用力的吹。管中的水必须一囗气排除。
(3)潜入水中时,勿在水中吐气,以免浮上水面後就没有空气来作呼吸管的排水动作。
3、面罩的挤压与排水。
(1)潜降时外压增加,会引起挤压。必须排除以免面部受到伤害。
(2)此时鼻子慢慢吹气。
(3)恢复正常状态。
(4)面罩进水时,头部微微上扬,压住面罩上方,鼻子慢慢吹气将水排除。
4、蛙鞋的使用
(1)蛙鞋的使用与自由式的脚部动作相同,膝盖不能太过弯曲,大幅度的摆动。
(2)挺胸背伸直,面向前方。
(3)初学者应该使用较软的蛙鞋。
5、选择适合的入水点
(1)风浪太大,是不适合由岸边入水的。
(2)走向海中,水深及膝时,须注意不要被浪冲走。
(3)水深及腰时,把握浪退下的瞬间,纵身游向海洋。
(4)由船上的入水,则可直接跳水。
6、潜降
不使用B.C.的方式下潜:吸囗气後,双手伸向前方,身体自腰部呈直角弯曲;身体伸直,双脚抬离水面;双手滑水一次;等全身进入水中後,开始用蛙鞋滑水。
7、水下
(1)使用B.C.(浮力调节器)能使身体保持水平,提高游泳效率。
(2)水中的手势的沟通。
(3)随时注意,空气筒的残压量。
8、上升
(1)遵守每分钟不超过18公尺的上升速度。
(2)浮上时不超过自己吐的最小气泡上升速度。
(3)绝对不要停止呼吸。(保持缓慢而大的呼吸速率)。
(4)注意後方,身体慢慢做180度的旋转。
(5)为了安全,上升时要抬头看水面,伸出右手,指定方向。
9、上岸
(1)必须游到身体触到海底,无法前进时,再站起来。
(2)站起时,突然的感受到体重及装备重量,会重心不稳,要小心。
(3)站起後,将腰身放低,注意海浪,慢步上岸。
(4)勿边走边脱掉装备(面罩可拉至脖子上),须等到完全上岸後,才能脱掉装备。
(5)勿走在同伴的後方。(两旁相距一公尺左右。
10、跳水的种类
1、正面直立跳水:水深须在1.5m以上,双脚前後张开,双手按住面罩及空气筒背带。
2、背面(座)跳水:仅适合从船上入水时使用。
3、正面(座)跳水:适合初学者。
4、侧身入水:像蛙人部队一样,从橡皮艇上,俯卧着滚身入水。
11、“下海”前必学的技术
(1)使用呼吸管与调节器的交换练习。
(2)两人共用一个调节器的练习。这是当发生其中一人空气筒用完或故障时之处理方式。
(3)调节器内的水排除的方法。
(4)水面上的休息法(面罩可拿下来)。常时间的潜水,易让眼睛疲劳。
(5)面罩排水法。
(6)调节器的呼吸法(这样才叫“水肺潜水”)。
(7)危难时,紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住,将空气筒及配重带除去,紧急浮上水面的方法,请勿独自一人练习。
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