小熊爱心三明治做法

小熊爱心三明治做法

　　三明治，营养丰富，老少皆宜。方便快捷，致力为现代人打造优质的早餐，健康的生活。接下来，小编为您介绍了小熊爱心三明治做法，感谢您的阅读!

小熊爱心三明治做法

　　材料：

　　土司10片，火腿肠2根，鸡蛋3个，奶酪5片，盐少许，沙拉酱适量，番茄酱适量，巧克力酱适量。(5个量)

　　步骤：

　　1、将做好的土司晾凉，切片。

　　2、先做馅料。

　　3、将鸡蛋打散，放入适量的盐，倒入切好的火腿肠。

　　4、炒锅烧热，放少许油，将鸡蛋火腿炒熟。晾凉。

　　5、取一片土司片，抹上沙拉酱。

　　6、铺上一片奶酪片。

　　7、一大勺鸡蛋火腿馅。

　　8、盖上一片抹了沙拉酱的土司片。压紧。

　　9、把模具压上去，多余的部分撕掉(可以淡口吃哈)。

　　10、用番茄酱和巧克力酱给小熊做上眼睛、鼻子、嘴巴。

　　营养价值：

　　1、开胃

　　三明治食材搭配丰富，内有沙拉酱，开胃，能增强食欲，食量可按照个人分量配置，不严格要求。

　　2、补充能量

　　三明治营养丰富，能量含量不低，能补充人体所需能量，是不错的充饥食品。

　　3、健胃消食

　　三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜，能促进肠胃蠕动，帮助消化，有健胃消食的效果。

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