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三明治怎么做美味又营养

时间:2017-12-18 14:01:22 西点培训 我要投稿

三明治怎么做美味又营养

  三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。三明治口感鲜美,营养丰富。更多相关信息请关注相关栏目!

  做法一

  材料

  白吐司8片,美生菜2片,美奶滋适量,巧达起士片4片,火腿片4片

  做法

  1.白吐司去边;美生菜洗净并沥干水份,备用。

  2.依序将作法1吐司涂上少许美奶滋后,再排上2片巧达起士片,排上2片火腿片、作法1的美生菜,最后再盖上吐司,以叉子固定。

  3.再将作法2固定好的三明治,以对角的方式切开成三角形即完成。

  做法二

  材料

  白煮蛋1个,火腿肠1根,黄瓜1根,沙拉酱适量,白土司3片

  做法

  1、把火腿肠切丁(因为我做的是一个人的份量,所以火腿肠只切了一半)。

  2、黄瓜切丁(我也只切了三分之一的黄瓜)。

  3、白煮蛋切丁。

  4、把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。

  5、放入沙拉酱(我放了3大勺,具体放多少根据个人喜好来),拌匀。

  6、拿出一片的白土司,放上拌好的沙拉。

  7、再放一片白土司,放上拌好的'沙拉。

  8、再后再在上面放一片土司,就做好了,再用刀在对角线处切开,成两个三角形。白土司注意切边,影响美观。

  火腿奶酪三明治

  主料:法棍面包,不光外形粗犷豪放,吃起来也很有质感,与蔬菜配合相得益彰。

  配料:火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。

  做法

  1.准备新鲜的生菜,生菜洗净,西红柿洗净切片。面包横切两半。

  2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。

  特点:原料简单,制作时间很短,富于营养。

  小香肠棍子三明治

  原料:法式长棍面包,香肠两根,5-6片油炸洋葱圈,甜椒片适量,浓番茄汁。

  做法

  1.用三分之一的长棍面包或一只手工做的普通面包, 将其切开。

  2.在底部放一些番茄浓汁,随后放小香肠、油炸洋葱圈、甜椒片。

  3.再浇上一层番 茄浓汁。盖上上层面包即可食用。

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