宝宝辅食紫薯吐司卷的做法

宝宝辅食紫薯吐司卷的做法

　　紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，是非常经济实惠的花青素食物，能够增进宝宝的视力发育。下面是小编为大家带来的宝宝辅食紫薯吐司卷的做法，欢迎阅读。

宝宝辅食紫薯吐司卷的做法

　　主料

　　吐司1片紫薯100克

　　熟香蕉1根配方奶20ml

　　做法步骤

　　1. 首先我们准备好需要的食材。

　　2. 紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。

　　3. 紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。

　　4. 搅拌均匀，捣成泥。

　　紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力

　　5. 吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。

　　6. 均匀的涂上紫薯泥。

　　7. 放上香蕉。

　　8. 卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。

　　9. 切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。

　　小贴士

　　紫薯刚蒸好要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。

　　香蕉要选择熟一点的香蕉，生香蕉容易导致宝宝便秘。

　　如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。

　　吐司需要用擀面杖或玻璃瓶压紧实一点，这样卷起来就不容易散，更容易定型。

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