火腿蛋三明治的制作方法步骤

火腿蛋三明治的制作方法步骤

　　火腿蛋三明治内含蔬菜，鸡蛋，番茄等，是营养均衡简单易做的美食。下面，小编为大家分享火腿蛋三明治的制作方法步骤，希望大家喜欢!

火腿蛋三明治的制作方法步骤

　　材料

　　方型面包(2片)

　　圆生菜叶

　　番茄(若干片)

　　黄瓜(若干片)

　　火腿片(1-2片)

　　鸡蛋(1个)

　　美乃滋(蛋黄酱)

　　做法步骤

　　1.番茄洗净去蒂切成片，黄瓜切3-4片

　　2.在平底锅加1汤匙油，烧热后打入1个鸡蛋，将它煎成荷包蛋，可在煎蛋过程中将蛋黄弄碎，使煎蛋口味更均匀

　　3.将吐司或切片面包单面涂抹美乃滋

　　4.将一片抹好美乃滋的面包平铺，逐层放上火腿片，煎蛋，圆生菜叶，番茄片，黄瓜片，再将第二片面包盖上

　　5.在三明治上切对角线，如不喜食面包边，可将四周面包边切掉后再对角线切。一份营养丰富的火腿蛋三明治就做好了。

　　小贴士

　　1.做三明治最好选全麦吐司面包，它的纤维和营养丰富.热量也低，吃多也不怕胖。甜面包会影响口味。

　　2.火腿片可在超市或商场买现成的，圆型和方型的火腿片都可以。

　　3.为三明治切对角线时，可选用有锯齿的西餐刀，火腿肉比较难切要用点力，切法有点类似拉锯。

　　4.美乃滋.即蛋黄酱，超市均有销售，比较常见的是丘比牌的，价格适中，英文为mayonnaise。

　　5.制作可依个人口味调整，如可煎火腿片，烤面包片，也可多放一遍以上食材做成双层火腿煎蛋三明治。

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