极限武术怎么练

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极限武术怎么练

　　大家对极限武术有兴趣吗？想知道极限武术怎么练吗？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

　　1、极限武术怎么练

　　面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

　　右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

　　两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。学练要点:立腰挺胸,沉髋挺膝。

　　2、什么是极限武术

　　极限武术本身并不是一种格斗术,而是指囊括一切新创造出的接近杂技,体操的格斗动作,招式和套路等等的一个集合。其侧重点通常偏向与表演和炫耀。

　　极限武术通常伴有话剧舞蹈或有主题音乐般的伴奏,尤其是Hard-Style Martial Arts(硬派格斗术)擂台上的空手和武器套路比赛。对于极限武术格斗家和裁判来说最郁闷的就是当极限招式挑战传统招式发生的时候。

　　3、国内外极限武术的区别

　　中国人练武讲究实战性,外国人则注重表演性。

　　外国赫赫有名的XMA比赛。即Extreme Martial Arts,直译为极限武术。XMA其本身并不是一种格斗术,而是指囊括一切新创造出的接近杂技,体操的格斗动作,招式和套路等等的一个集合。其侧重点通常偏向与表演和炫耀

　　XMA的变种:Tricking。愿意为技巧、花招,于近年引进国内,官方叫法为“极限特技”。目前国内水平还远不及国外水平。相比XMA,则加入了更多的随意性和风格性,以追求人体极限动作为主要目标,以创新多变为次要目标。

　　练极限武术的作用

　　健体修心性

　　武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。

　　治安防身性

　　武术在各种非常时期,对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。

　　娱乐审美性

　　武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素,越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。

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