空手道直拳的练习和打法

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空手道直拳的练习和打法

　　空手道中的直拳不同于泰拳中的直拳，虽然有一定的相同点，本文为大家重点介绍空手道直拳的握拳和出击、追击方法。

　　直拳：

　　先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之上，握紧。着力点在于食指和中指最后与手掌连结的关节上。注意手腕放平，两指关节与小手臂延长线成一直线。这样出拳才会有力度，并且不至于扭伤手腕。当力量由脚上升时,微旋小腿骨,再旋大腿股,旋上臀至腰,再到肩膀传至拳端,爆发而出。要求：紧握拳、不折腕、放松肌肉、打击点强化。

　　直拳的正确握拳法为：

　　手掌完全自然伸直，除大姆指外其余四指依指节依序向内紧扣，最后姆指紧压中指与食指的中指节骨，注意的是姆指不可露于拳头之外。

　　直拳的出拳正确姿势：

　　将握好的拳头向前伸直(高度以自己的心窝为限)，掌心向下，身体躯干保持中正(即不突肩)，从上方看下来，拳头与躯干肩膀之两侧呈一等腰三角形，顶点为拳头。当此一三角形成立之后，请检视一下自己的身体躯干是否保持中正，两侧肩膀是否自然放下，无突肩、提肩等情形，最后就是拳头方向是否为心窝位置。

　　直拳的打击线及打击点之观念：

　　什么叫打击线，就是从腰际延伸到肩膀，再从肩膀延伸到手肘，手肘经手腕直到拳头食指、中指的第一骨节(最靠近掌的骨节，称打击点)，在施行拳技之最终目的就是自腰一发力，经由打击线直达打击点。而空手道高段者之出拳乃是应用于此，即腰一动，腰之爆发力透过打击线就能量传达至打击点，只要拳握紧，不让力量散开，力量自能集中而发出来。所以，在长时间的打击线练习过程后，可将打击线忘记，就如古人所说：拳握紧、腰一动即可。

　　直拳的追击：

　　假设出拳的"速度"已固定.想要提高"功力",唯一的办法是要提高"质量".当然, 每一个人的体重是固定的，所以在打拳时,要充分地利用自身的体重。

　　初级者的追击,很明显的,图中人所打出的追击,只用到"手臂及一小部份体重",加起来所形成的"质量".因此拳绝对不强.不重。

　　高手的打法，是整个人冲进去的，他的体重就是他的"质量"。此种打法,只要轻快地击出您的直击,后面几乎同时"跟"上来的"全身重量"所形成的"质量"。

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