泰拳的腿法应该怎样练习

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泰拳的腿法应该怎样练习

　　泰拳腿法力量惊人，如果一击不中，后续攻击就会接二连三，对手如躲闪不及，就算勉强格挡，也会感到肌肉疼痛，体力不支，而精神上的打击更令对手感到恐惧。所以很多人都觉得泰拳腿法力量强大。练习泰拳，要想腿法惊人，先要下盘稳固。出腿时，时机要把握好，全力以赴出腿，不可犹豫，要有狠劲，同时注意防守。一次完美的出腿，应是位置、方向、力量、角度、平衡的绝佳配合。下面就说说泰拳腿法训练的方法：

　　泰拳腿法训练方法一：踢脚靶

　　脚靶是近代出现的练习工具，训练泰拳手踢击活动目标，增强踢击的连贯性和准确性。陪练手持脚靶位置较高，适合练习高踢，增大了踢击难度。

　　泰拳腿法训练方法二：空踢

　　空踢也是泰拳练习中必不可少的课程，可以培养踢击时的灵活性，练习时，应多踢高腿。由于空踢时没有沙袋可以卸力，就必须控制好力度，故空踢非踢沙袋所能代替。练习时，假想大敌当前，我以各种腿法攻击敌人，同时注意防守，与中国武术中的“眼前无敌似有敌”有相似之处。

　　泰拳腿法训练方法三：踢沙袋

　　踢击沙袋是练习泰拳腿法的基本功，沙袋的体积、重量类似真人，可增强踢击力量，提高踢击速度，掌握踢击时的平衡感。

　　泰拳腿法训练方法四：对练

　　对练则是两名泰拳手模拟实战打斗，双方点到为止，除可检验双方的实力，对各自的智慧也是考验。

　　熟练上面的泰拳腿法的训练方法，相信对你的泰拳实力的发挥也会有很大的作用。

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