武术套路教学方法运用

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武术套路教学方法运用

　　新中国成立后，武术成为最广泛、最普及的运动项目之一，得到了蓬勃而健康的发展。同时，通过国际体育交往，我国武术已开始流行世界，逐步为世界各国人民所喜爱。那么，下面是由yjbys小编为大家分享武术套路教学方法运用，欢迎大家阅读浏览。

武术套路教学方法运用

　　一、语言法

　　语言法是指在武术教学中，运用各种形式的语言，指导学生掌握学习内容进行练习的一种方法。

　　运用语言法的形式有：讲解、口令提示、口头评报成绩、口头汇报、“默念”和“自我暗示”。

　　正确地运用语言，使学生明确学习任务，端正学习态度，启发学生积极思维，加深对教材的理解程度，对加速掌握基本技术、技能，有效地发展身体，增强体质，培养分析问题和解决问题的能力，完成教学任务具有重要的意义

　　(一)讲解：是运用语言法的一种最主要、最普遍的形式。讲解要通俗易懂，精简扼要，富有启发性，并且要注意讲解的层次和时机。

　　A、讲解的内容

　　①讲解动作的规格和标准。动作的规格和标准，是武术技术规范化的关键，通过讲解使学生具体明确动作的正确规格和要求，将有助于技术的提高。

　　②讲解动作的基本规律。一些简单的经常出现的、带有一般规律的基本方法或基本规则要进行讲解。比如：向前冲拳，冲出时总是拳背或拳眼朝上，而收到腰际抱拳时总是拳心朝上;向前冲拳、推掌，总是拳不过肩，掌不过眉等等，讲解这些带有规律性的内容更便于学生掌握好动作技术。

　　③讲解动作易犯的错误。它可以提醒学生防止这类错误的发生，即使练习中出现了这类错误，学生也会很快地意识到这是不对的。

　　④讲解动作的关键环节。是决定能否较快地、正确地学会动作。如翻腰(两臂抡圆，以腰为轴)，蹬腿(勾脚尖，力点脚跟)。

　　⑤讲解动作攻防含义。使学生明确动作的实质，更有助于准确地理解和掌握技术动作，使动作做得更确切。

　　B、讲解的方法一般采用

　　① 形象化讲解：如讲“仆步穿掌”犹如“燕子抄水”一般。

　　② 口诀化讲解：如讲“弓步”口诀为“前脚弓，后脚绷，挺胸立腰，别晃动。”

　　③ 单字化讲解：如讲“腾空飞脚”可归纳为“蹬、摆、提、拍”四个字。

　　④ 术语讲解：如“沉肩”、“顺肩”、“寸劲”等采用术语讲解，可达到简明、扼要的讲解效果。

　　C、讲解要注意几点

　　① 讲解要目的明确，抓住重点、要点，突出难点，做到精讲、少讲。

　　② 层次分明，不同阶段，讲解不同的内容，先做的先讲，后做的后讲。

　　一般讲解的顺序是：路线方向—规格、标准—完整与贯串的方法—技法分析—易犯错误与纠正方法。

　　③ 讲解要体现动作的轻重缓急。

　　④ 边讲边练，练习时提示讲

　　(二)口令的运用：在武术教学中，长拳的口令一般是短促、洪亮有力(是有效地指挥学生活动的一种方法);太极拳的口令是柔和、缓慢。根据教学需要可运用不同的口令。

　　口令一般有：

　　①常用的口令;②间有分解动作的口令;③提示性口令;④综合性口令。

　　(三)口头评定成绩，一般在武术教学中，评定成绩，常用“好”、“有劲”等等。

　　(四)口头汇报，在武术教学中可采用提问、分析、讲解等手段，以培养发展学生的智能，加深对教学内容的理解和掌握。

　　(五)默念和自我暗示

　　“默念”和“自我暗示”都是通过无声语言(思维)来表达的，因为语言与肌肉的活动感觉有一定联系，无声语言不仅能在头脑中表达，即将进行的动作过程，且在某种程度上还能表达动作的形象。

　　“默念”是在练习前想整个动作过程或动作的基本部分，动作的要点，用力方向和程度等。

　　“自我暗示”是指在练习中暗自默念某些指示性的字句，如“快”、“稳住”、“后仰”等。

　　二、直观法

　　直观法是指在武术教学中，借助视觉、听觉、肌肉整体感觉等，感觉器官来感知动作的一种常用的教学方法，有助于学生了解动作形象、结构、要领、完成方法以及时间和空间的关系。

　　(一)示范教学。

　　是教师(或指定的学生)以准确的动作为范例，使学生了解所要学习的动作形象，结构要领和方法。正确的示范，不仅可使学生通过直观的感性认识来获得正确的动作概貌，还可提高学生的学习兴趣，激发学生学习的自觉积极性，所以示范对教学效果有重要的作用。

　　示范要求做到准确、熟练、优美。

　　示范分为完整示范和分解示范两种。

　　为了使学生能比较清楚地观察示范的动作，突出示范的目的，取得更好的效果，应注意以下几点：

　　1、示范位置的选择

　　1).横队的等边三角形的顶点;

　　2).四队或六队站在队中间示范;

　　3).弧形队伍在中心位置示范;

　　4).示范领做时，根据套路的运行方向可站在队伍的左前方或右前方。

　　总之，示范位置的选择，要根据动作方向、路线、队形来确定。

　　2、示范的运用

　　示范面能以镜面示范为最好，但有的运作却不能如此。一般情况：

　　1)镜面示范：凡是身体侧向行进的动作;

　　2)侧面示范：凡是身体正向行进的动作;

　　3)斜面示范：不能用镜面和侧面示范的动作;

　　4)背面示范：与动作方向一致，一般领做;

　　5) 多面示范：可运用镜，侧、背面示范，如“后扫腿”，看弓步的推掌，两掌的距离、高度可镜面示范，后腿绷直可背面示范等。

　　3、领做示范。在新的动作初学时，教师在示范讲解之后，最主要的便是领做示范，领做示范应特别注意位置的选择和示范的速度。

　　领做示范一般位于学生的左前方，背对学生以便于与学生保持相同的运动方向，当运动方向向相反方向进行时，教师须更换位置，位于学生的左前方。

　　总之，要使学生尽可能地看到教师领做，以便跟随模仿，掌握技术动作的运动路线、方法和姿势。

　　领做示范的速度。分为慢速和正常速两种。通常开始用慢速，以利于学生观察和模仿。随着动作的逐步熟练，逐步用正常速度示范动作。

　　4、示范与讲解应结合运用。

　　示范和讲解是不可分割的，往往两者结合起来应用。有时先讲解后示范，也有先示范后讲解;边讲边示范，一般说，对水平较低和水平较高的学生示范是主要的，同时还要根据教材的难易来决定。

　　(二)电化教学。

　　为了有助于学生建立正确的动作概念。尤其是当示范不能充分显示动作的结构、过程、关键与细节的时候(如动作过程过快，结构复杂，动作在空中进行不能停留等)，可采用挂图照片、电影、录像等形象的直观方式。它对加深教材的理解、分析动作的要领和体会套路的演练风格，提高教学效果，都有重要意义。

　　(三)助力与阻力教学。

　　是借助外力的帮助和对抗力的阻碍，使学生通过触觉和肌肉的本体感觉，辨别空间与时间的关系和对身体的影响，从而形成正确概念的一种教学手段，如“翻腰”教学可采用此教法。

　　(四)定向教学。

　　是以具体的或形象的方向标志，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹和力点等，从而使学生在做动作时更具有直观性的教学方法。例如，让学生沿着一条直线练习，如“搂膝拗步”……

　　三、练习法

　　在教学中，通过语言、直观所感知的动作概貌，必须经过学生亲身实践，进行反复练习，才能消除各种错误和缺点，掌握提高，巩固所学的知识、技术和技能，发展身体，增强体质，培养刻苦、顽强、坚毅和集体主义精神等优良品质，组织练习的形式一般有单人练习，单人练习，分组(或分排)练习和集体练习;常运用的练习方法有模仿练习、重复练习、默想练习、变换练习等组成的综合练习法来实施。

　　(一)单人练习

　　a、适用范围：

　　①学生人数多时，可采用单人原地重复练习。

　　②学生人数少时，可采用分散单人练习。

　　③基本功和基本动作练习时，可采用个人轮流练习。

　　④抽查练习，可单人或小组练习。

　　b、作用:让学生独立体会刚学过的内容和完成套路的力。

　　(二)分组练习

　　a、适用范围：一般在学生已经初步掌握的情况下。

　　b、作用：可发挥学生的主观能动性，提高学生的分析动作的能力，起到相互检查、督促和启发的作用，从而有助于培养团结互助的精神。

　　分组练习是在教师的统一领导下进行的,它应有具体的要求,分组由组长带领同学在指定的地点练习。有目的的辅导。

　　(三)集体练习