散打抱腿手别摔教程

散打抱腿手别摔教程

　　散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。下面是小编为大家分享散打抱腿手别摔教程，欢迎大家观看学习。

　　动作要领：

　　当对手用左冲拳击打我头部时候，我迅速下潜躲闪，同时进身跟步，抱住对方的左腿膝或大腿部，随即右手由上向下绕抱移至左小腿下端向内回拉。左手掌心向外移至对方右腿膝关节后部并向外按拉，左肩顶压对方的左大腿根部，向右转肩，同时发力，对方即倒，要向后甩头，目视右后方。

　　动作要点：

　　1，以腰部发力，转肩的同时左手绷住劲向左用力别拨。

　　2，下潜抱腿要快要紧，拉、别、顶协调。

　　易错及纠正方法：

　　a.进身慢，抱腿不紧，易被对方防守，多练习下潜时身动作

　　b.摔对方不倒，纠正多体会拉、顶、别的协调性

　　动作作用：

　　防守反击，对方以拳进攻我头和胸，反击对方左右边腿

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