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一招制敌的防身术
防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动(虚拟游戏)、而是一项武术(实战)，是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。
1、 凤凰夺窝
双方对峙，对手突发左侧踹腿攻踢我胸部。我快动应变，用双手接抱来腿并向回拉，同时向左转身用右腿支别对手的支撑腿，使之失衡倒地，致其重伤 。
要点：接抱腿牢固，转腰蹬地发力，力贯触点，手拉、腿别形成争力。
2、 霸王敬酒
双方对峙，对手突发左低侧踹腿攻踢我右前小腿。我快变应动，上提右膝闪化来腿，同时身体右侧倾，发右反背拳狠击对手面门，左手回护腋下。
要点：提膝及时，倾身、发拳协调一致，力达拳背。
3、 倒踢香炉
双方对峙，对手突用外摆腿攻踢我头部。我快变应动，身体向后移闪，同时发右后撩腿狠踢对手裆部，双手协动 。
要点：移身敏捷，撩腿及时准确，蹬地转腰挑胯发力，力达脚底。
4、 黑虎掏心
双方对峙，对手突用右直拳抡打我面部。我快动应变，左手拍打阻止破化来拳，同时发右下栽拳狠击其心窝要害 。
要点：拍拳准确有力，栽拳沉身坠肘发力，力达拳面。
5、烈马回头
双方对峙，对手突用右高侧踹腿攻踢我头部。我快变应动，身体向右后转动闪化来拳，同时发右横摆肘扫击破化来腿，且我左手回护脸前 。
要点：拧脚、转腰快速，触位准确，摆肘有力，力达肘部。
6、 叶下偷桃
双方对峙，对手突然发左横摆拳贯打我头面。我快动应变，侧上右步潜身闪避来拳，同时发左勾手向前顶击对手裆部，右手回护脸前 。
要点：闪身上步顶勾，蹬地转腰送肩发力，抖臂发力，力达勾顶。
7、 猛虎穿林
双方对峙，对手突发右劈拳攻打我头部。我快动应变，用左手臂上架破化来拳，同时蹲身发右虎爪狠扫其侧肋 。
要点：架臂及时准确，蹬地转腰挥臂发力，力达触点。
8、和尚撞钟
双方对峙，对手突然上步用双砍掌攻击我头颈两侧。我快动应变，用双手臂外侧阻挡来掌，且向外缠抓其左右手臂并向下拉，同时发头撞技向前狠顶对手胸部 。
要点：挡抓手臂及时、准确、牢固，蹬地含胸拱背发力，力达头顶。
9、 点打金钟
双方对峙，对手突然进步，俯身用头狠撞我胸部。我急速变招，发双手搂颈撞膝攻击对手头部，使之造成重伤。
要点：应招及时，撞膝快速有力。
10、 海底捞月
双方对峙，对手突用左摆腿攻踢我头部。我快动应变，侧闪步发右侧踹腿踢击对手裆部，左手回护脸前，将其踢倒 。
要点：移步出拳协调一致，蹬地转腰发力，力达拳面。
11、 喜鹊登枝
双方对峙，对手突用右蹬腿攻踢我胸腹部。我快动应变，上体向右转用左手臂向里抄挂破化来腿。对手随落步连发右摆拳攻打我头部，我疾用左手向外挡化来拳，同时发左蹬腿狠踢其侧肋 。
要点：防守及时准确，进攻时手脚齐动一致。
12、 力劈华山
双方对峙，我突然进步，发双手右上左下劈掌抢打对手头面、胸腹要害，致其重创 。
要点：进步踩踏对手中门，蹬地拱背沉身发力，力达双掌。
13、 仙人指路
双方对峙，对手突发右边腿狠踢我侧肋。我快动应变，用左手臂向外截挂来腿，同时进步发右直拳猛击对手头部 。
要点：攻守同动，蹬地转腰，送肩发力，力达触点。
14、 白猿献果
双方对峙，我突进身搂颈撞膝攻击对手心腹，对手遂用双手向下破化。我接着落步，双手变拳向前翻肘，用拳背反打其面门，致其重伤 。
要点：变招快速准确，活肘探臂发力，力达拳背。
15、 关公脱衣
双方对峙，对手突发右摆拳攻打我头部。我快动应变，潜身侧闪避化来拳，同时进步用右腿支别对手腿根，右手臂向下牵按其胸、颈处，将其摔倒在地，致其重伤，我左手回护脸前 。
要点：潜闪、上步、切摔协调一致，蹬地转腰发力，力达触点。
16、 猿猴探臂
双方对峙，对手突发左直拳抡打我面门。我快动应变，用左手向外叼抓来拳之腕破化，同时侧身上右步出右砍掌狠击对手脖颈要害 。
要点：叼腕准确有力，上步砍掌以横破直，快速一致。
17、 苏秦背剑
双方对峙，对手突发右劈拳劈打我头部。我快动应变，用双手架抱下拉来拳臂，同时移步转身用臀部贴靠对手腹部，前俯身并用过背摔将其摔倒在地，致其重伤。
要点：架抱手臂及时有力，蹬地、长腰、变脸，力贯触点。
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