2017最新咏春拳套路教学计划

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2017最新咏春拳套路教学计划

　　咏春拳应为永春拳，得名于福建泉州少林寺的永春殿，乃当年进殿者所习的南派内拳法，全称是少林永春，总教习是少林弟子至善禅师。下面是小编为大家分享2017最新咏春拳套路教学计划，望对大家有所帮助。

2017最新咏春拳套路教学计划

　　教学内容：咏春拳的三个套路

　　教学时间：可以设置成一个模块或者是多个模块，可依学生的实际情况而定。本拳种因套路有三套，故设置成多个模块。

　　教学任务：

　　1.学习咏春拳相关的理论知识，认识咏春拳强身健体、陶冶情操的作用。

　　2.学习咏春拳各式的动作方法、口令、手法、步法、示范位置、攻防含义、注意点。

　　3.掌握咏春拳的基本运行规律，发展学生的动作能力。发展学生的力量、平衡柔韧等身体素质，重要的是陶冶学生的心理向良好的方向发展。

　　教学说明：

　　1.咏春拳在学生还是初次涉及的时候，学生以及学生家长会觉得很陌生，教学的进度必须放慢。一般情况每次课只安排新授一到两节动作方法，其余时间以复习为主,每节课在新授内容完成后,大部分时间应安排给学生复习上次课的内容。另外，上课时候抓一些时间对学生的基本功进行强化训练。

　　2.开始部分、准备部分、基本部分的组织方法和结束部分统一写在前头，以后的每节课程不再另外重新的写，课堂中以这些为主，具体到每次课程的时候可根据实际需要做些改变。

　　开始部分：

　　1.检查人数，点名，迟到缺席的同学需记录。

　　2.教师宣布课程的内容，并检查学生的着装，安排初次有兴趣学生随堂试听课。

　　准备部分：

　　1.慢跑学校田径场两周。要求：队伍整齐，体育委员领跑。

　　2.做徒手操把各环节充分活动开。

　　基本部分：

　　1.动作要求和教学要求规范。

　　2.组织教学：

　　(1)学生回顾上次课程教授的内容并自己比划，含动作方法、口令等。

　　(2)教师领做并施口令，学生老师共同练习。

　　(3)由学生轮流上来带领同学完成前面学过的每式动作。

　　(4)教师新授每节的一式动作，学生首先要记住的是动作的的方法和口令。他的可先知道了解，等下次课程再记忆。

　　(5)学生分组探讨和学习动作并复习已经学过的技术。

　　(6)教师巡回指导。

　　(7)个别学生代表进行示范，学生和老师共同找出不足和长处。

　　(8)复习课的组织方法依上述方式进行。

　　结束部分：

　　1.放松活动，完成放松操。主要是下肢肌肉的放松，还可以从心理上进行。

　　2.教师或学生讲评本次课程学生或教师的教和学的一些情况。

　　第一次课：

　　(一)任务与要求：

　　1.了解咏春拳运动的起源与发展。

　　2.初步了解武术健身推手运动的基本技术。

　　3.提高对咏春拳运动的兴趣。

　　(二)重点：武术健身推手。

　　(三)难点：协调、配合。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.教师精心教学。

　　第二次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

　　2.学习并掌握咏春拳基本动作技术。

　　3.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　4.学习并掌握咏春拳1-4式。

　　(二)重点：全身放松，动作缓慢、均匀。

　　(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第三次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术。

　　2.巩固提高咏春拳1-4式技术。

　　3.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　4.学习并掌握咏春拳5-8式。

　　(二)重点：动作路线，动作方法。

　　(三)难点：做到虚实分明，上下协调。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第四次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高咏春拳1-8式技术。

　　2.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　3.学习并掌握咏春拳9-12式技术。

　　(二)重点：动作路线，动作方法。

　　(三)难点：上、下肢协调，配合呼吸。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第五次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高咏春拳1-12式技术。

　　2.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　3.学习并掌握咏春拳13-16式技术。

　　(二)重点：动作路线，动作方法。

　　(三)难点：虚实分明，上下协调。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第六次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高咏春拳1-16式技术。

　　2.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　3.学习并掌握咏春拳17-20式技术。

　　4.熟练掌握动作路线、方法。

　　(二)重点：动作规范，姿势中正。

　　(三)难点：虚实分明，上下协调。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第七次课：

　　(一)任务与要求

　　1.巩固提高咏春拳1-20式技术。

　　2.学习并初步掌握动作路线和方法。

　　3.学习并掌握咏春拳21-24式技术。

　　4.熟练掌握动作路线、方法。

　　(二)重点：动作规范，姿势中正。

　　(三)难点：虚实分明，上下协调。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第八次课：

　　(一)任务与要求

　　1.掌握咏春拳1-24式技术。

　　2.熟练掌握动作要领和动作路线。

　　3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

　　(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

　　(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

　　(四)手段与方法

　　1.示范与讲解相结合的方法。

　　2.学生反复练习。

　　3.分组交流。

　　第九次课：

　　(一)任务与要求

　　1.熟练掌握咏春拳全套技术。

　　2.熟练掌握动作要领及动作路线。

　　3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

　　(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

　　(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

　　(四)手段与方法

　　1.学生反复练习。

　　2.分组交流。

　　3.独立完成套路。

　　第十次课：

　　(一)任务与要求

　　1.熟练掌握咏春拳全套技术。

　　2.熟练掌握动作要领和动作路线。

　　3.独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。

　　4.为咏春拳考试作好充分准备。

　　(二)重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。

　　(三)难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。

　　(四)手段与方法

　　1.学生反复练习。

　　2.分组交流。

　　3.独立完成套路。

　　第十一次课：

　　(一)任务与要求

　　1.熟练掌握健身推手技术。

　　2.熟练掌握健身推手动作要领。

　　3.检查健身推手教学情况。

　　4.检查学生健身推手运用能力。

　　(二)重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。

　　(三)难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。

　　(四)手段与方法

　　1.学生反复练习。

　　2.全班大循环交流。

　　3.分析力学原理与健身推手的关系。

　　4.理论知识充分运用于实践。

　　第十二次课：

　　(一)任务与要求

　　1.熟练掌握咏春拳全套技术。

　　2.熟练掌握动作要领和动作路线。

　　3.检查咏春拳教学情况。

　　4.检查学生独立完成套路的能力。

　　(二)重点：独立完成套路，动作正确、熟练，劲力顺畅、节奏分明，速度均匀，动作和呼吸协调、配合。

　　(三)难点：动作规格，动作劲力和动作节奏。

　　(四)手段与方法

　　1.学生反复练习。

　　2.分组交流。

　　3.独立完成套路。

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