2017咏春拳马步基本功教学

2017咏春拳马步基本功教学

　　咏春拳术以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进，完全脱离了传统八股的五行八卦及像形神意等玄学虚幻、非科学逻辑性的近似哲学解释。下面是小编为大家分享2017咏春拳马步基本功教学，欢迎大家观看学习。

2017咏春拳马步基本功教学

　　咏春拳马步基本功一：动作步骤

　　1、身体挺直，双脚自然站立，双手握拳抽收至胸膛两侧，拳心朝上;

　　2、双膝弯曲，身体垂直下沉，双拳位置保持不变;

　　3、左脚脚掌贴着地面向前伸出，往左边画半圆，脚尖朝前;

　　4、身体重心移至左脚，收右脚至左脚内侧;

　　5、右脚脚掌贴着地面向前伸出，往右边画半圆，脚尖朝前;

　　6、身体重心移至两脚间，双膝内扣，两脚脚尖向前、平行;上身挺直，双眼目视前方。

　　咏春拳马步基本功二：动作要领

　　1、当某侧脚掌移动画弧线时，注意重心的转换;

　　2、脚掌画弧线至最后时，发力点停留在脚跟;

　　3、上身保持中正，腰椎垂直;

　　4、双拳始终放在胸膛两侧，拳心朝上;

　　5、整个身形犹如三角形。

　　特别注意：在练习咏春的全过程中，凡是在胸膛两侧握拳的时候，两拳都不要接触身体，以达到同时使用左右脑的效果

　　咏春拳马步基本功三：易犯错误

　　1、脚尖过度内扣导致呈内“八”字形状，或外摆呈外“八”字形状;

　　2、双膝散开未内扣;

　　3、上身前俯，臀部翘起;

　　4、上身后仰。

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