武术操表演小学版

武术操表演小学版

　　武术操是武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，中小学生练习武术操可以锻炼毅力与强身健体，也可以增强免疫力。下面是小编为大家推荐的小学生的武术操视频，望大家能够喜欢。

武术操表演小学版

　　武术操：

　　武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，自1965年创编以来，在甘肃张腋地区推广，并在实践中反复修改，受到锻炼者的欢迎。

　　武术操动作多，容易学，运动量大于一般广播体操，有较好的健身效果，易于学习和推广。

　　1、形式

　　该操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解。

　　包括虚步亮掌、正前踢腿，弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飞脚、整理运动等五一节内容。每节做两个八拍，全套动作可在4分30秒内完成。

　　2、特点

　　武术操实用性强：容技击防守于一身。

　　适用性广：适用于大专院校、中小学生等。

　　表演性强：可以一人也可多人，场地可大可小。

　　健身性强：由静到动，由慢到快，由简到繁，进行全身心的锻炼。

　　趣味性强：配合音乐进入豪情万丈的中华英雄情境，演练人员的兴趣在动作和乐律的配合中得到激发。

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