柔道的站立姿势基本要领

相关推荐

柔道的站立姿势基本要领

　　柔道在日语是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术。那么你知道柔道的基本站立姿势动作要领吗?下面来跟小编一起了解吧!

　　一、柔道技术基本构造

　　柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。投技是指施术者本身不倒地，而将对方以站立姿势摔投出去之技法;固技为地面制敌法，又称为「捉牢法」，与立技被喻为一部车的前後轮(黄武雄，民76)。而立技根据施术者在摔投时，主要力量运用的部份又可分为手技、腰技及足技。固技可分为压制法(抑入技)、绞技及关节技三种技法。

　　二、柔道站立基本姿势

　　站立的基本姿势是指运动员在站立状态下进行角斗时所采用的姿势，根据站立姿势的不同可以分为自然站立姿势、左站立姿势和右站立姿势。

　　(1)、自然站立姿势

　　两脚开立，两脚间距离基本与肩同宽，脚尖向前，两腿屈膝降低重心。

　　(2)、左站立姿势

　　左脚在前、右脚在后斜向开立，两脚间距离约等于肩宽，双膝弯曲降低重心。

　　(3)、右站立姿势

　　右脚在前、左脚在后斜向开立，两脚间距离约等于肩宽，双膝弯曲降低重心。

【柔道的站立姿势基本要领】相关文章：

柔道战术学习09-28